Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Аргинин в бодибилдинге



Бодибилдинг – это сочетание двух английских слов «body» и «build». В переводе получается строительство тела или телостроительство. Исходя из этого, можно легко понять основную цель занятий бодибилдинга. Спортсмен тренирует тело, трансформирует его путём наращивания мышечных объёмов и сокращения подкожно-жировой прослойки. Бодибилдинг – это совершенство тела и сила.

Однако спорт этот тяжёлый и результаты приходят не сразу, а к некоторым они вообще не приходят. Чтобы добиться желаемого результата, приходится уделять много времени питанию, силовому тренингу и употреблению спортивных добавок. Одной из таких добавок является аргинин. Аргинин в бодибилдинге поможет организму спортсмена перенести большие силовые нагрузки.

Аргинин в бодибилдинге

Многие любители, кто только пришёл в спорт, и столкнулись с термином «спортивные добавки», сразу пугаются этих слов, связывая добавки со стероидами. На самом деле, это та же еда, только в более компактном виде. Вся суть таких добавок в том, что организм их усваивает гораздо быстрее, чем обычную пищу. Эти добавки не являются заменителем питания, но они отличные помощники для тех, кто решил серьёзно заниматься силовыми тренировками.

Немногие спортсмены, на самом деле, знают, для чего нужен аргинин в бодибилдинге. Принимая аргинин, спортсмен сможет работать с большим весом, чем он обычно работает. Кроме того, употребляя аргинин, спортсмену будет проще повысить силу, увеличить выносливость и нарастить желаемые мышечные объёмы. Аргинин в бодибилдинге стал основным помощником спортсмена. При этом данная добавка считается абсолютно безвредной. В своё время препарат даже удостоился Нобелевской премии.

Аргинин в бодибилдинге – это важная аминокислота, которая отвечает за снабжение организма азотом. В организме постоянно происходят процессы окисления. Окисляясь, азот превращается в оксид азота. Чем больше аргинина, тем выше уровень очистки организма от токсинов и продуктов распада белка. Помимо перечисленных функций аргинин отвечает за транспортировку кислорода к тканям, участвует в строительстве мышц, помогает в выработке гормонов.


Аргинин инструкция по применению в бодибилдинге


Для наращивания мышечной массы в день достаточно принимать до 9 гр. аргинина. Превышение этой дозы может привести к побочным эффектам: рвота, тошнота, головные боли. В идеале рекомендуется принимать аргинин до начала и после тренировки. Причём до тренировки лучше принять минимальную дозу, а после – максимальную.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме








                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум