Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Спорт для всех



Для кого предзначен спорт бодибилдинг, для парней или девушек, раньше этим спортом увлекался только мужской пол. Но сейчас им даже занимаються женщины, существуют женские турниры по бодибилдингу. Бодибилдинг для всех, не зависит не от стати ни от возраста. В странах СНГ возможно еще не на столько популярен этот спорт для женщин, как в Америке или других Европейских странах, но все же и наши девушки выступают на соревнованиях и занимает не плохие места.

Если начать говорить о подростках, то этим спортом можно начинать заниматься с 13 лет, единственное что я бы посоветовал, это отказаться от таких упражнений как приседание со штангой, становая тяга. Так как у подростка еще не сформирован хребет, он продолжает расти и не нужно делать сильные нагрузки на него, эти упражнения можно заменить всякими другими упражнениями, гиперстанзией, качание ног в тренажере.

Чем раньше человек начинает быстрее заниматься спортом тем лучше он будет выглядеть, тело растет и развивается быстрее, легче накачаться без всяких дополнительных добавок, начав заниматься с 13 лет, в 20 лет вы будете иметь такое красивое тело, что вам все будут завидовать, а вы не будете сильно даже напрягаться. Но не нужно сильно фанатично качаться в таком возрасте, чтоб не получить травмы и не сделать себе хуже!

Если говорить о людях в возрасте, то они тоже могут заниматься, если они никогда не занимались в жизни, а начали качаться в возрасте 40-50 лет, то я вам скажу не получится накачаться и иметь тело как в культуриста профессионала, чем организм старее, тем с каждым годом начинает все меньше и меньше вырабатывать гормон тестостерон,
который отвечает за рост мышц и полувую систему.

Но все равно, даже если вы будете заниматься, ваши мышцы станут подтянутыми, вы спалите жир, тело у вас будет выглядеть намного лучше!

И к тому же у вас появится сила и здоровье! Как видите действительно бодибилдинг для всех подходит, и для женщин и мужчин, это ведь спорт.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2016             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум