Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Бодибилдинг и возраст



Со скольких же лет лучше всего начать заниматься? Бодибилдинг и возраст имеет все таки значение. Чем раньше тем лучше, но все таки лучше с 18 лет, так как таскать большие тяжести нельзя в лет 13 или или 15 лет ваша костная ткань еще полностью не сформировалась.

бодибилдинг и возраст

Если вам нету еще 18, а вы сильно хотите начать качаться идеальным будет начать заниматься дома на турниках, брусьях, отжимание от пола, а уж если сильно хотите в зал, то максимум что вам можно будет это жим лежа со страховкой и не большим весом и занятия с гантелями. Про становую тягу, приседание со штангой и подъем штанги стоя можете забыть!

У вас еще позвоночник не сформировался и вы можете себе навредить такими тяжелыми упражнениями.

Бодибилдинг и возраст старше 28 лет, если вы до этого не занимались спортом и вдруг решили начать заниматься бодибилдингом, идея не очень хорошая уже поздновато, организм костная ткань скелет формируется до 28 лет. И после этого возраста обычным способом очень тяжело накачать мышцы, стероиды помогут это сделать, рост начнется намного быстрей! А заниматься просто для поддержание тонуса мышц, укрепления здоровья, увеличения силы - это только вам плюс!

Я не призываю вас принимать стероиды! Это дело личное, каждого человека. Если вы раньше занимались 3 или 5 лет бодибилдингом, или просто штангой. И вдруг в 40 лет решили начать снова заниматься, то вы добьетесь результата (роста мышц) намного быстрей чем обычный человек в 40 лет который тоже решит заниматься.

Наши мышцы имеют память, если вы их когда то накачали до определенного размера, потом забросили спорт, прошло несколько лет, начали снова заниматься бодибилдингом, накачивание мышц происходит намного быстрей! Как видите бодибилдинг и возраст имеют большое значение, в раннем возрасте (16 - 20 лет) когда человек тока начинает расти и развиваться он получает прекрасные результаты в наборе мышечной массы - росте мышц.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум