Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Часто задаваемые вопросы и ответы на них



1. Вопрос : Я видел в интернете продают книги по бодибилдингу "Как за 1 месяц накачать красивые мышцы".

Ответ : Это не правда!!! Не возможно за такое короткое время накачать мышцы, даже со стероидами и за 1 месяц вам не получится получить красивое накаченное тело!

2. Вопрос : Сколько нужно времени чтоб пожать штангу в жиме лежа 100кг.

Ответ : Конкретно нельзя сказать именно сколько времени, так как все зависит от того сколько вы сейчас жмете (вес штанги), сколько вам лет, занимаетесь ли вы давно, Ну примерно 1-1,5 года если вы ходите в зал регулярно и правильно занимаетесь то вы пожмете 100кг. Некоторые даже быстрей могут это сделать.

3. Вопрос : Я слышал что после приема стероидов потом мышцы обвисают, когда перестаешь заниматся бодибилдингом.

Ответ : Ну вообще то не так, многие приувеличивают, на самом деле, если человек который занимался бодибилдингом много лет и потом бросает спорт и больше не занимается. Начинается процесс распада мышц на аминокислоты. Мышцы становятся меньше, а вместо них начинает откладываться жир, как резервный источник энергии (вы заплываете жирком).

Дело в том что наш организм видит что мышцы больше не получают таких физических нагрузок, как раньше, значит организму больше не нужно тратить так много белка и других питательных веществ для их поддержания в такой форме, ведь они (мышцы) и так не используются на 100% мощности.

Наши мышцы состоят из множества волокон, когда вы качаетесь со временем каждое волокно в мышце становится толще и тем самым мышца становится больше, когда перестаете заниматся волокна в мышцах постепенно начинают ставать тоньшими, и автоматически объем мышц становится меньше, а вместо этого организм запасается жиром. Жир обвисает, а не мышцы!

4. Вопрос : Можно ли стать импотентом от приема стероидов?

Ответ : Да это возможно если их принимать не грамотно! Вообще перед тем как их принимать хорошо подумайте нужно ли вам это? Ведь если вы перестанете заниматся вы потеряете те мышцы что накачали, останется чу чуть заметно результат (это быстро не произойдет, но лет через 5 мало что будет заметного). Также подпортите себе здоровье, можете печень посадить, почки, сердце. Вернемся к импотенции, когда спортсмен принимает анаболические стероиды, во время приема его сперма стает на 40% менее активной, так как они блокируют выработку собственного гормона тестостерона (мужской половой гормон, который отвечает за половую функцию и также анаболический рост мышц). После окончания приема стероидов нужно делать перерыв!!! Чтобы организм воcстановился, иначе если не делать перерыва и дальше принимать стероиды может плохо закончится!

5. Вопрос : Можно ли дома накачать мышцы?

Ответ : В принципе можно, но тяжело. Во первых вам нужно иметь дома штангу и гантели. Во вторых дома одному скучно заниматся и вы можете пропускать тренировки, так вам лень или не охота. В третьих вы не можете делать некоторые упражнения на максимум, нету человека который бы вас подстраховывал. При жиме лежа вы можете опустить себе штангу на грудь и не сможете ее больше поднять в верх. А чтоб сбросить ее (вылезти из под нее можете себе травмировать мышцу плеча). Про турники, брусья и отжимания я молчу, этим вы не накачаетесь, максимум что получите рельеф. Так что как не крути, хочешь накачать красивые мышцы? Тогда иди в зал. Там даже хорошая атмосфера и больший стимул заниматся.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме







                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум