Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Что брать с собой в тренажерный зал



Вопрос «Что брать с собой в тренажерный зал?» достаточно распространен, но все-таки в большей мере его задают новички, хотя и случаются казусы среди ветеранов. Все, кто решил посвятить себя железному спорту, независимо от того, какой именно это спорт (бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт, армлифтинг), должны понимать, что просто прийти и продуктивно позаниматься без всякого дополнительного оснащения не получится.

что брать с собой в тренажерный зал

Вполне естественными на тренировках будут дополнительные аксессуары для бодибилдинга. И, конечно же, все должны иметь всегда при себе спортивную, удобную одежду, специальную одежду, характерную для разных видов спорта (например, пояс - для пауэрлифтинга, бинты – для культуризма, перчатки – для армлифтинга и т.д.). Не лишними будут на тренировке бутылка воды (литраж зависит от того, сколько выпивает атлет), шейкер с выбранным коктейлем или смесью, полотенце (помогает при обильном потоотделении), а также разные электронные гаджеты – пульсомер, секундомер/таймер, плеер (если хочется позаниматься под свою музыку).

Перед первым походом в тренажерный зал необходимо решить – стоит ли брать тренера в тренажерном зале. Это обязательное условие для новичков. Не стоит терять время даром, делая неподходящие упражнения, например, изолирующие, сеты и повторы. Возможно, именно благодаря консультациям такого тренера, атлет на первых порах начнет набираться опыта, у него сложится представление о самом спорте, тренажерном зале, правилам этикета в нем, а также выбор тренера положительно скажется на достижении целей атлета. Так, что ответ очевиден.

Дальше. Что брать с собой в тренажерный зал решает каждый сам для себя, но основа должна быть похожа у всех. Стоит также взять с собой некоторое количество денег, так как можно просто-напросто забыть себе сделать коктейль и заказать его прямо в спортивном комплексе, либо заменить его протеиновым батончиком, опять-таки приобретя его в комплексе. Возможно, возникнет желание заказать себе индивидуальную программу.

После занятий естественным желанием будет помыться. Значит, принадлежности для ванны или душа будут как раз кстати. После душа особым знаком будет использование одеколона или дезодоранта. Что именно из этого брать – решать каждому. Бывают также неловкие ситуации, когда срочно нужно посетить туалет. Небольшой запас туалетной бумаги не помешает, а может даже выручит. Для девушек список «Что брать с собой в тренажерный зал» несколько расширен по сравнению с мужским. Туда могут входить средства личной гигиены, фен, салфетки, да все, что угодно!

И идя в спортивный комплекс – проверить наличие абонемента.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум