Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Что лучше бцаа или протеины



Хотите значть что лучше бцаа или протеины? Читайте эту статью и узнаете :) На данный момент эти добавки бешанными темпами набирают популярность. Их можно купить во всех спортивных магазинах, и даже в некоторых супермаркета.

Что же лучше - бцаа или протеины? У каждого из этих припоратов есть свои плюсы и свои минусы.


Для начала нужно рассмотреть вопросы:


1) Виды протеинов
2) Что такое аминокислоты (bcaa).


что лучше бцаа или протеины

1. Существуют 8 видов протеинов :


* Яичный протеин.
* Соевый протеин.
* Казеиновый протеин.
* Мясной протеин.
* Гидролизат белка.
* Концентрат сывороточного протеина.
* Изолят молочного белка.
* Изолятор сывороточного протеина.


Все эти виды протеинов хороши по своему и предназначены для различного применения.


2) Аминокислоты (bcaa) - это (незаменимые) органические вещества, которые входят в состав белков, как у животных так и у растительных организмов.
Сейчас рассмотрим по конкретнее все добавки:


Протеины.


Протеин - это популярная спортивная добавка, которая состоит из чистого белка и используется спортсменами для роста мышц. Белок попадая в организм, под воздействием химических реакций распадается на аминокислоты и благодаря аминокислотам, тормозит разрушение и начинается активный рост мышечной массы, но только при активных физических нагрузках. Во всех видах протеинов есть bcaa аминокислоты, при этом необходимо учитывать, что разные виды белков применяются в различных целях.


Аминокислоты.


Вещества, которые помогают ускорится метаболизму (процесс восстановления мышц) после и во время тяжелой тренировки, также способствуют быстрому росту мышечной массы. Вам не нужно принимать этого препарата столько же как протеинов, из-за быстрого усваивания, препарат можно употреблять всего по одной порции. В зависимости от поставленной задачи бцаа можно применять по разному.

Что же лучше- протеины или бцаа? Всё зависит от вашего желания , у каждого из этих препоратов есть свои интересные факты.

*Преимущество протеина - это то, что протеин включает в себя полноценный комплекс аминокислот, а минус то, что организм очень медленно усваивает этот приправ, так как он состоит из чистого белка.

*Преимущество бцаа - то, что организм достаточно легко может усваивать эти добавки, а минус то, что в бцаа содержится меньше аминокислот, чем в протеине.

Подводя итоги, можно с уверенностью сказать, что для каждого, выбор того или иного продукта будет разный, так как всё зависит от ваших целей и желаний. Здесь приведены основные плюсы и минусы того или иного препарата, но с уверенностью нельзя сказать, что одно хуже другого из-за разных применений. Поэтому основной выбор остается за вами.

Ну, а тепер короткий ответ на вопрос : "Что лучше бцаа или протеины?" Нельзя сказать, что то лучше или то. Одно скажу если брать один протеин, то он имеет плюс в том, что содержит в себе много аминокислот, бцаа тоже, организму просто нужно его ращепить на аминокислоты и их усвоить.

Если же брать бцца ими самими мышцы не накачаешь! Так как не хватает всех аминокислот, которые нужны для роста мышц. Если их совмещать с пищей то тогда нормально. Минус бцца, то что они слишком дорогие и не каждый может их себе позволить. Один спортсмен сказал, что покупать бцца для того чтобы накачаться это сравнимо с тем что палить свои деньги в камине чтоб согреться.

Бцаа используют как дополнение, чтоб защитить свои мышцы от катаболизма и для лучшего роста мышц. Они служат как дополнение.

 



Похожие статьи :




Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум