Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Что лучше для роста мышц



Наверняка, каждый культурист, будь-то любитель или профессионал, задавался вопросом о том, что лучше для роста мышц. Речь идет о питании, упражнениях и фармакологии. И как определить среди всего, что сегодня существует в бодибилдинге, именно самое лучшее, ведь каждый производитель, каждый автор какого-то нового комплекса упражнений утверждают от том, что их предлагаемые товары самые лучшие.

что лучше для роста мышц

Правильным решением было бы прислушаться к советам известных представителей разных силовых видов спорта, начиная от пауэрлифтинга и заканчивая культуризмом.


Лучшие упражнения для роста мышц.


Куда ни глянь, на кого внимания ни обрати, все говорят в один голос, что самыми эффективными упражнениями для набора массы являются базовые, а именно: жим штанги лежа, приседания со штангой, становая тяга, армейский жим, подтягивания и много всего прочего. К базовым упражнениям относится множество упражнений, которые для новичков кажутся обычными и незаурядными, например, сгибание/разгибание рук на брусьях или со штангой на бицепс. Казалось бы, ничего особенного, а на практике получаются накачанные мускулы. Что самое интересное, так это то, что базовые упражнения не удастся заменить какими-то другими.


Лучшие продукты для роста мышц.


Ну, здесь совсем все просто и очевидно. Мышцам, для того, чтобы вырасти, необходим строительный материал, база. И именно все соответствующие функции выполняет белок – он же протеин. Продукты, богатые на протеин: мясо, яйца, кисломолочные продукты, рыба, орехи, да все, что хотя бы на 50% состоит из белков. Но не стоит думать, что только белком ограничивается рост мышц – для их восстановления и последующей работы нужна энергия, а значит углеводы и витамины. Так что определенное количество углеводистой пищи потреблять необходимо тоже. Как и жирной.


Лучшая химия для роста мышц.


Не хотелось бы, конечно, рекламировать следующие препараты, но все же. К так называемой «химии» в бодибилдинге относится множество препаратов, каждый из которых нравится тем или иным спортсменам. Среди них наибольшей популярности достигли: данабол, пропианат тестостерона, тренболон, примоболан и прочие. Естественно, они отличаются друг от друга во многом, но конечная цель похожа. Вопрос только в том, сколько вреда они нанесут здоровью атлета.

Может стоит подумать о том, чтобы заменить химию на вполне нормальное и качественное спортивное питание?

Итак, можно допустить, что мы все-таки выяснили, что лучше для роста мышц. Не стоит заново «изобретать велосипед», лучше направить свои усилия на достижение цели не любой ценой, а правильным путем, без малейших потерь.




Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум