Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Что лучше гейнер или протеин?



Что лучше гейнер или протеин? Так как сегодня людей, мечтающих о красивой фигуре становится все больше, они начинают раздумывать над тем, какую же добавку приобрести все-таки лучше. Естественно, иметь большие мышцы - это мечта абсолютно каждого человека. Чтобы достичь подобного результата, следует приложить достаточно много усилий.

что лучше гейнер или протеин

Если спортсмены более опытные, они говорят, что обязательно стоит принимать протеин и гейнер. Естественно, каждый из указанных продуктов может похвастать как достоинствами, так и недостатками. Чтобы вы понимали для набора массы лучше гейнер или протеин, следует внимательно прочитать данную статью. В ней вы сможете получить ответы на все интересующие вопросы. И гейнер и протеин представляют собой смесь углеводов и белков. Разница только в количестве этих элементов. Если вести речь непосредственно про гейнер, то почти девяносто процентов его состава - это углеводы, а остальное - это жиры и белки. Почему почти? Дело в том что гейнеры бывают разные, белковые и углеводные. Белковые содержат больше белка, углеводные больше углеводов. Бывает, что в гейнере может быть только 60% углеводов, а остальное белок. В случае с протеиновыми комплексами, на восемьдесят процентов они состоят из белка, а остальные двадцать - жиры и углеводы. Белок является самым важным материалом для того, чтобы выросли мышцы.

Если его в организме будет достаточно, тогда можно не сомневаться в том, что удастся набрать действительно качественную, сухую мышечную массу. Но вот без углеводов обойтись тоже нельзя, ведь они являются основными источниками энергии. Если энергии не достаточно, человек попросту не сможет справляться с поставленными задачами. Чтобы точно понимать, что для набора массы лучше гейнер или протеин, следует узнать, что говорят по этому поводу профессионалы, имеющие большой стаж тренировок в спортивном зале.

Они практически все уверены, что для того, чтобы человек мог похвастать солидными мышцами, ему стоит принимать преимущественно протеин, но не забывать и углеводах! Если активно употреблять гейнер, велика вероятность получить не только мышцы, а лишние жировые отложения, что естественно не очень приятный факт. Протеин хорош в плане того, что можно, наоборот, избавиться от лишнего веса и стать обладателем сухой мышечной массы. Учитывая, что в состав протеинов входят совершенно разные белки, их можно использовать для разных целей. Собственно, после того, как вы прочитали эту статью, имеет возможность дать однозначный ответ на вопрос о том, что лучше для набора массы лучше гейнер или протеин. На основе этого, вы можете делать определенные выводы. И еще хочу вам сказать, на самом деле не возможно набирать (натурально) только сухую массу мышц без жира. Со стероидами это реально, а в натураху неа!

Как вы заметили даже атлеты профессионыалы качки, в межсезонье набирают жир, а перед соревнованиями сушатся. Иначе не бывает! А то что белки и углеводы нужны мышцам, это факт и без них не реально качаться и набирать массу!



Похожие статьи :




Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум