Что нельзя кушать

Что нельзя кушать культуристу? Первое - забудьте о фастфудах : Мак Дональдсе и всяких похожих забегаловках! Это очень вредная еда, там ничего полезного нету, во первых очень большое количество жира и сахара. Не понятно, как они используют растительное масло в идеале, оно должно использоваться тока один раз, а на второй раз уже заливать новое.

Я говорю, о том, как готовят картофель фри. Все эти газированные воды : пепси, кола, фанта, спрайт, в них ничего хорошего нет для вашего организму, мало того что они содержат в себе много сахара, а еще и всякие вредные химические вещества, что мешают пищеварению и уничтожают (разрушают) некоторые витамины и вымывают из организм калий магний и другие микро и макроэлементы.

Если вам дорого ваше здоровье, то забудьте о такой еде! Возможно вы смотрели американский документальный фильм о Макдональдсе и разных похожих заведениях.
К сожалению, я забыл название этого фильма, там показывали (проводили) эксперимент на здоровом
человеке, которой 1 месяц питался только едой с Мак Дональдса, после чего у него начались проблемы с желудком и эксперимент остановили, кроме этого ухудшилось состояние крови. Человек начал себя чувствовать очень плохо.

Из-за этих фастфудов у многих американцев ожирение, каждый день они кушают еду богатую на углеводы и жиры, организм не в силах эту гадость переработать и откладывает все в жир.
Что еще нельзя кушать культуристу? Нельзя увлекаться сильно много сладким, потому что когда мы едим сахар (быстрые углеводы), он быстро заставляет организм вырабатывать инсулин гормон, а кушая часто сладкое мы провоцируем частую выработку инсулина, и создаем еще дополнительную нагрузку на поджелудочную железу, а это не хорошо, если у человека начнутся проблемы с ней, есть риск получить сахарный диабет.

Вроде больше нету запрещенных продуктов, еще не рекомендуется на ночь кушать тяжелые продукты: мясо.

Организму (желудку) нужно отдохнуть ночью, он итак весь день работает, вы нагружаете большими порциями пищи, чтоб набрать вес (нарастить свои мышцы). Я написал что нельзя кушать културисту, а вы делайте сами выводы, будете ли вы придерживатся такой диете или нет.

Похожие статьи :

• Ошибки питания культуриста
• Как лучше питаться бодибилдеру
• Бананы в питании бодибилдера
• Вред или польза от переедания
• Что кушать чтоб поднять имунитет
• Нужна ли диета в бодибилдинге
• Пиво и бодибилдинг
• Какой белок не стоит кушать
• Стоит ли кушать еду быстрого приготовления
• Бодибилдинг добавки
• Что кушать чтобы росли мышцы?
• Прием аминокислот в бодибилдинге
• Белки для роста мышц
• Полезно ли пить сырые яйца
• Роль каши в бодибилдинге

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: