Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Добавки для бодибилдинга



Добавки для бодибилдинга используют и професионалы и любители, они помогают атлету добиться результа быстрее. Есть добавки вредные для здоровья (анаболики) и безвредные :
протеины, гейнеры, аминокислоты, креатин, энергетики. Все препараты можно купить свободно в магазинах спортивного питания, аптеках или в интернете, кроме анаболических стероидов!
Из стероидов можно купить метандростенолон в аптеке по рецепту или не законно у людей которые занимаются их продажей, также можно купить анаболики и в интернете -интернет магазинах.

Других вариантов покупки я даже не знаю, я никогда их не покупал себе, так что не буду ничего выдумывать!

Некоторые знакомые покупали и рассказывали. Давайте поговорим о препаратах которые свободно продаются в спортивных магазинах, очень часто я покупаю себе протеин (белок), он нужен для мышц, без него наши мышцы не будут расти, спортсмену в день нужно съедать 1,5-3 грамма белка на 1 кг вашего веса, с обычной еды тяжело набрать такое количество белка да и не дешево это получается, проще разбавить натуральный белок + порошок протеин. Выбирать протеин нужно хороший, качественный, раньше я покупал детское питание : Малыш, Фемилак, Фемалик 2, Диета -15, в этом питании белка 12-40 грамм на 100 грамма, но в последне время в продаже остался только Малыш в котором всего 10-12 грамм белка, а это мало и дешевле получается купить протеин в котором белка 80 грамм.

С протеинами разобрались, давайте поговорим о аминокислотах, что это такое? Это расщепленный белок, они подороже от протеинов но зато эффективней, бывают жидкие и сухие, я покупал несколько раз жидкие от американского производителя Bio -tech.

Витамины в бодибилдинге тоже не мало важны, без них не будут происходить разные химические процессы, которые нужны для роста мышц.

Гейнеры, используют для набора общей массы, каждый кто начинает заниматься сначала набирает массу и потом ее начинает шлифовать (свое тело), на объем, рельеф. Гейнеры в себе содержат большое количество углеводов, употребляя большое количество их начинаешь набирать еще и жир, люди которые имеет склонность к ожирению лучше им не принимать их.

Креатин - эта добавка сильно похожа по действию к анаболическим стероидам, но не относится к ним, конечно эффект от ее приема намного меньше, но с помощью него при грамотной тренировке
и питанию можно набрать за 1 мес даже 7 кг. Все время его принимать нельзя, нужно делать перерывы, организм имеет свойство привыкать к данному препарату и начинает все хуже вырабатывать собственный креатин.

Ну вот и все я рассказал о всех мне известных добавках которые используются в бодибилдинге.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум