Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Генетический предел в бодибилдинге



В один прекрасный момент практически все спортсмены сталкиваются с таким явлением, как генетический предел в бодибилдинге. Некоторые предпочитают с этим мириться, а другие попросту начинают принимать химию. Как же разобраться с такой проблемой? Прежде всего стоит выяснить, что стало причиной застоя. Обычно, принято выделять два фактора:


1. Ошибки, допущенные в тренировочном процессе.
2. Попросту исчерпался генетический потенциал человека.


Генетический предел в бодибилдинге в первом варианте достигается по ряду причин. Быть может, спортсмен мало времени уделяет такому важному процессу, как восстановление. Если организм не успевает отдыхать, мышцы расти не будут. Есть также вариант, что человек неправильно питался: организм получал мало белка или же ему недоставало углеводов. Влияние может оказать даже не совсем правильная техника выполнения отдельных упражнений. Как правило, с этим сталкиваются новички, которым будет достаточно совета от опытного спортсмена, чтобы достичь успеха. Исходя из написанного, можно сделать вывод, что всяческие ошибки, допущенные в тренировочном процессе, очень просто можно устранить. Здесь уже вопрос больше в желании достигать результата.

Но как быть, когда генетический предел в бодибилдинге достигается именно за счет генетики организма спортсмена? Вот здесь все намного сложнее, нежели в первом случае. Здесь уже не обойтись без стероидов? Может подойдет прием спортивного питания? Например, прием протеина, который способствует активному росту мышечной массы или аминокислоты и прочие добавки, вроде креатина, для достижения поставленных результатов.

Спортивное питание врядли поможет, ваши мышечные ткани выросли до определенного размера и дальше не хотят расти. А вот анаболики (стероиды), они увеличивают гормональный фон в организме и делают мутацию (гипертрофию) мышц. Как в мультфильме Халк, правда не так сильно.

Принимая стероиды в бодибилдинге необходимо быть осторожным, чтобы не навредить себе. Ведь у стероидов есть побочные эффекты! Да, подобные препараты дают возможность побороть тот самый генетический предел, но велика вероятность, что возникнут другие проблемы. Достаточно часто после стероидов у людей меняется гормональный фон, что и становится причиной большинства серьезных проблем. Дабы ничего подобного не произошло, рекомендуется заблаговременно проконсультироваться у доктора на тот случай, если имеются определенные противопоказания. Если их нет, тогда можно смело употреблять добавки. Вот только дозировку тоже надо контролировать.

Ну и после окончания курса, нужно сделать пкт, чтобы максимально сберечь набранную массу и мышцы. Ведь будет откат 100%, а вот насколько вы его минимизируете зависит, от того как грамотно сделаете после курсовую терапию.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум