Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Гейнер для набора массы



Каждый человек, который регулярно посещает спортивный зал, знает, что без правильного питания не добиться высоких результатов. К сожалению, не всем удается регулярно и правильно питаться, от чего и не получается обзавестись мышцами. Многие люди принимают протеин и креатин, чтобы набрать массу, но не всегда это получается. Когда ни один из видов питания, упомянутых выше, не помогает добиться цели, профессионалы рекомендуют использовать гейнер для набора массы. Никогда и ничего не слышали про него? Значит, вы обязательно должны ознакомиться с этой статьей, иначе есть риск не добиться прогресса.


Что собой представляет гейнер для массы?


гейнер для набора массыГейнер для набора массы - это специализированная добавка, которая пользуется большой популярностью у большинства спортсменов. В составе имеются белки, а также углеводы. Вторые позволяют мышцам получать дополнительную энергию, а первые являются тем самым веществом, необходимым для качественного прироста мышц.

Я часто слышу вопрос, что лучше гейнер или протеин. Сравнивать гейнер с протеином для набора массы, нету смысла так как у них разное действие. Протеин отвечает за рост мышц, а гейнер, служит как энергетик, источник калорий (углеводов). Плюс, гейнер нельзя принимать людям, склонным к полноте, иначе можно стать просто толстым. Однако, здесь у каждого свои приоритеты и взгляды на те или иные вещи.

Правильно принимая гейнер, совмещая его с регулярными физическими нагрузками, есть реальная возможность набрать до 7 килограммов веса. Стоит отметить, что при неправильном питании и не верной программе занятий, имеется риск "заплыть" жиром, от которого потом будет проблематично избавиться. Если такое случилось, следует использовать креатин. Примечательно, креатин для набора массы может быть использован, а может и для похудения. Все зависит от режима.


Калорийность гейнера


Стоит понимать, что генйер калорийный. Дабы избежать проблем с возможным лишним весом, о котором было написано ранее, следует точно рассчитывать суточные показатели потребления и расхода калорий.

Только грамотный расчет подобных параметров поможет добиться успеха в тренировках.
Ознакомившись с данной статьей, теперь каждый знает, что собой представляет гейнер для набора массы, и какие последствия могут быть после его приема.

Покупая его, важно не наткнуться на подделку, иначе могут быть проблемы со здоровьем (расстройство желудка или ожирение, в подделки добавляют много сахара).



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2016             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум