Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Как избавится от жира



Часто слышу вопрос от девушек, я хочу похудеть к лету, как мне избавится от жира на животе? Они говорят, нужно убрать только живот и все, Я им объясняю, что избавится от жира только на животе нельзя. Так устроено природой, что организм сжигает жир со всего тела одновременно (со всего тела, а не с одного места).

У некоторых людей в зависимости от их генетического типа телосложения жир может в разных местах откладывается по разному. У одних больше на животе, у других на руках или ногах, у третьих на теле (груди, спине). Но каждому чтобы сбросить жир в той или иной части придется сбросить его и у других частях тела.

Он не пропадет только в одной части, тогда вы меня спросите : Ну и как мне избавится от жира на животе?

Я вам отвечу: Есть несколько вариантов : первый с помощью диет, этот вариант не плохой, но нужно потратить время, за неделю вы не избавитесь от него, нужно намного больше времени. Вы же не нарастили этот живот за 1 неделю, а наверное за пол года или больше. Поэтому будьте готовы на 3- 6 месяцев, чтобы избавится от него, при условии, что вы действительно будете придерживаться диеты.

Второй вариант: Начать заниматься физическими упражнениями, или как их еще называют аэробными нагрузками : бег, качание пресса, приседание, езда на велосипеде, прыжки на скакалке, можете записаться на аэробику или шейпинг.

Ходить на дискотеки, это хороший способ сжигания жира. Этот способ хорош для того, чтоб избавится от жира на животе, но не у всех есть время, для занятия спортом.

Третий вариант: объединие 2 варианта, первый и вторый, эффект будет намного лучше и быстрее, все в ваших руках, если вы действительно хотите похудеть, вы будете делать все выше написанное и у вас все получится! А если вы тока прочтете и 1 — 2 дня попробуете, а затем бросите, скажите : А это все фигня не буду я заниматься этим.

Побочное действие от избавления жира на животе, у некоторых девушек может уменьшится размер груди, после похудения, так как грудь состоит из молочной железы и жира. А вы сжигаете жир, вот и получается, что грудь станет на 1 размер меньше или даже 2. Чтобы такое случилось вам нужно сбросить 10 -20 кг жира, от 1-го или 5 кг сильно не уменьшения!



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме







                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум