Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Как накачать мышцы за неделю



На вопрос «Как накачать мышцы за неделю?» любой опытный тренер или бодибилдер ответит однозначно – никак. Это физически невозможно! И дело не в том, что у кого-то не хватает веры в себя, целеустремленности и безмерного желания, дело в физиологии человека. Чтобы приобрести атлетические формы, мужчине (или парню) придется проводить годы в залах тяжелой атлетики, съесть «тонны» здоровой пищи и спортивного питания, следить за распорядком рабочего времени и отдыха. И это далеко не все!

Если у человека возникает вопрос «Как накачать мышцы за неделю?», то можно сделать только один вывод – он начинающий любитель, если не профан. Хотя, понять можно, чем вызван подобный вопрос – интернет сейчас пестрит различными статьями на спортивную тематику, где предлагаются самые невероятные тренировочные программы, позволяющие в сжатые сроки приобрести тело мечты. Каждый, кто выкладывает подобные статьи, пытается внести в них что-то новенькое, чтобы привлечь зрителей, клиентов.

Стоит придерживаться «старой школы», брать пример с ведущих атлетов и тренеров, прислушиваться к их рекомендациям и вникать в их методику тренировок или программ. Если бы было вполне реально довести свое тело до совершенства всего лишь за неделю, то можно себе представить мир, в котором отсутствует полные люди, каждый парень имеет красивое подтянутое тело, а девушки могут кушать сколько угодно, не заботясь о калориях. Ведь потом можно будет поработать недельку и опять все в порядке!

Но реальность далеко отличается от этой утопической мечты. Да и индустрия спортивного питания просто исчезла бы, число клубов и спортивных залов резко сократились бы на 80% - люди больше не нуждались бы в подобных услугах и товарах. Но сегодня это все существует и довольно быстро прогрессирует, что свидетельствует о том, что подобный вариант набора массы просто нереален.

Конечно, есть усиленные методики (включающие в себя строгую диету и распорядок сна), позволяющие за месяц прибавить сантиметр в том или ином месте тела, но для этого потребуется немаленькая материальная база. Да и саму программу не найдешь просто так на каком-либо сайте – ее нужно составлять вместе с опытными тренерами и учитывать свои индивидуальные особенности, тип телосложения.

Можно ли накачать мышцы за неделю? Нет! Другого варианта быть не может. Необходимо избегать источников, утверждающих обратное и обещающих фантастические результаты, так как против природы не попрешь. Преследую цель недельной накачки мышц, можно усиленно работать, но подобное мероприятие приведет лишь к перетренированности, особенно у новичков.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум