Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Слив воды перед соревнованиями в бодибилдинге



Слив воды в бодибилдинге - это достаточно интересная тема, которая в большей степени интересует профессиональных спортсменов, выступающих на сцене. Есть масса способов, которые используют культуристы для того чтобы подготовиться к соревнованиям. Преследуя цель максимально избавиться от жидкости в организме, эти люди вынуждены много чего делать, включая манипуляции с солью и водой. На самом деле, подобные действия в большей степени связаны с тем, что они совершенно не знают особенностей физиологии собственного тела.


Как слить воду перед соревнованиями по бодибилдингу?


Попробую дать максимальный ответ на этот вопрос, потому что большинство рабочих методик попросту засекречены, а чтобы купить их, придется выложить хорошую сумму. Во первых нужно отказаться от соли, так как соль имеет свойство задерживать воду в организме, а вам нужно просушится, сделать ваши мышцы рельефными, чем меньше воды тем лучше будет у вас рельеф. Но на самом деле это не есть полезным для здоровья, бывали случали, когда профессиональные атлеты умирали от обезваживания организма.


Сразу нужно отметить, что есть ряд препаратов, способствующих тому, что в организме задерживается большое количество жидкости. Чтобы не начать курс подобного препарата, рекомендуется сразу читать описание продукта, прежде чем приобрести его.

На сегодняшний день принято использовать несколько стратегий, которые приводят к тому, что вода выходит из организма:


  • 1. На протяжении семи дней перед соревнованиями, не выполняется никаких действий с водой и солью.
  • 2. Ограничить потребление воды и соли на протяжении последней недели перед соревнованиями.
  • 3. Принимать мочегонные препараты, диуретики, тем самым выгоняя из организма воду. Но есть и подводные камни! Из-за сильного избавления воды из организма, выходят и соли, после чего у вас скорее все буду появлятся сильные судороги мышц.
  • 4.Есть еще одна методика, ограничить себя в соле и воде и перед соревнованиями, загрузить организм углеводами. Но здесь есть тонкая грань, чтоб не перестараться иначе заплывете жиром.

Когда спортсмены начинают выполнять разнообразные манипуляции с солью, это зачастую приводит к тому, что они на протяжении последних семи дней просто ее не употребляют. Вот только они не догадываются, что подобные действия не всегда позволяют добиться успеха, потому как количество натрия в организме не снижается, ведь множество продуктов содержит в себе соль. Даже обычный творого богат на натрий, поэтому его нужно исключить из рациона питания во время сушки.

Да, можно полностью отказаться от продуктов, которые содержат соль, но и в этом случае мало что изменится. Данный факт давно доказан научным путем. Тело человека самостоятельно будет регулировать наличие в нем соли. Этот способ обрекает вас на провал.

Многие спортсмены отказываются от воды на период перед соревнованиями. Это тоже большая ошибка, потому как вы сильно рискуете, что ваши мускулы лишаться венозности, а это уже грозит поражением на выступлении Если вы ни один из способов вам не помог, тогда нужно искать другие варианты за деньги у опытных тренеров профессионалов.

Как слить воду перед соревнованиями по бодибилдингу? Чтобы сделать это, если не помог ни один из способов, придется существенно потратиться.

А теперь хочу рассказать, что не нужно делать, после окончания выступления. Не нужно в себя напихать все подряд, как некоторые делают. Нужно плавно пополнять запасы воды и углеводов. Не нужно идти в макдональдс и жрать всякую гадость, покупать тортик и т д...

Из-за такого не правильного рациона вы загрузите свой организм шлаком и приобрете несколько килограм жира! Организм будет втягивать все как губка, после такого стресса и диеты!



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум