Главная





Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Как сохранить массу после курса



Наверно вы не раз слышали, что после окончания приема стероидов, многие спортсмены стыкаются со сливом массы. Этот феномен называется откат после курса стероидов. Поэтому нужно максимально стараться сохранить массу после курса, чтобы ваш курс не пошел "коту под хвост".

Все происходит из-за резкого понижения уровня тестостерона в организме, на курсе вы принимали большие дозы стероидов (искусственные гормоны тестостерона). А после окончания курса вы прекратили прием, и ваш организм начал вырабатывать тестостерона еще меньше чем до курса из-за этого и случается слив массы. Это так называемая гормональная яма.

Кроме этого ваша поджелудочная железа начинает работать хуже и меньше вырабатывается инсулин. Из-за того, что вы много кушали на курсе, а также анаболики ее нагружали. Тоже самое и со щитовидной железой, она тоже на курсе поддается большой нагрузке.
А также повышается уровень кортизола, гормона стресса, который разрушает мышечную массу. Как видите очень много чего случается сразу после отмены приема стероидов.

Также у людей начинается психологическое унывание, после окончания приема фармы у спортсмена падает и сила. Это очень тяжело, на курсе жал один вес, а после курса жмешь уже меньше. Не нужно унывать, если будете стараться, тренировать, то вернете себе прежнюю силу и без химии.

Возникает вопрос: Как сохранить массу после курса? Сразу после окончание курса нужно начать делать пкт. И восстановить ваш организм. Иногда даже во время курса ее нужно начинать, все зависит от того, какой у вас курс (длинный, короткий) и какие препараты вы принимаете. Вам нужно подавить выработку эстрогену или конвертацию тестостерона в этроген. Из-за этого ваш Гипофиз и Гипоталамус подавлены, и начали меньше вырабатывать гормонов, вам придется принимать гонадотропин хорионический. Этот препарат стимулирует их для того, чтобы они сами начали вырабатывать недостаток гормона.

Иногда из-за приема стероидов атрофируются яички, и это нужно исправлять. Если не обращать на это внимание может закончится печально, даже импотенцией. Но не все стероиды, это делают так сильно, только некоторые.


Как восстановить яички?


Чтобы восстановить мужские яички нужно использовать ХГЧ или искусственные гонаотропины, так, как именно из-за стероидов организм начинает уменьшать выработку собственного тестостерона и из-за этого яички и атрофируются (уменьшаются в размере).
Также во время курса стоит использовать кломид и тамоксифен, эти препараты помогут избавиться от лишнего эстрогена, а также помогут активировать работу гипоталамуса. Некоторые атлеты после курса используют инсулин, чтобы сохранить набранную массу. Честно говоря с этим гормоном нужно быть осторожным, так как есть риск от не правильного употребления получить гликемию, бывали даже смертельные случаи. Так, что не советую рисковать. Также из минусов можно поднабрать еще и жирок, ну только если вы эктоморф, то вам это не грозит (я про жир).


Как правильно тренироваться после курса приема стероидов


После окончания курса нужно снизить интенсивность тренировок и увеличить время восстановления. Без стероидов организм не может так быстро восстанавливаться как с ними, к тому же в организме повышенное количество кортизола, гормона стресса, который вырабатывался во время приема повышенных доз анаболиков. Пытаясь урегулировать дисбаланс гормонов. Нужно обязательно использовать базовые упражнения, которые помогают выработке тестостерона.

Также нужно сократить количество тренировок в неделю до 3х, а в некоторых случаях даже до 2х. Время тренировки должно длиться 40-50 минут. Также не нужно забывать о хорошем питании (углеводы, белки, витамины, вода и т д…). У вас должен быть хороший сон, как минимум 8 часов, а можно и больше.


Подведем итог:


Чтобы сохранить массу после курса, вам нужно начать делать пкт, чтобы восстановить быстро гормональный фон. Нужно сократить время, интенсивность и количество тренировок. Хорошо питаться, спать, отдыхать. В тренировках используйте базу.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме





                    Накачайся.ру   2011 - 2018             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум