Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Как увеличить гормон роста



Гормон роста в спорте используется достаточно активно, чем сегодня уже никого нельзя удивить. С его помощью спортсмены имеют возможность избавиться от лишнего веса, а также подготовиться к важным соревнованиям, путем избавления от жировой прослойки. Еще несколько лет назад гормон роста принимали исключительно профессиональные атлеты. Сегодня ситуация кардинально изменилась. Он активно используется даже среди любителей, которые просто стремятся быть в хорошей форме.

Организм человека устроен таким образом, что описываемый гормон у него активно выделяется только в подростковом возрасте. В более зрелом возрасте с его выработкой возникают определенные трудности. Если вы столкнулись с подобной проблемой, тогда данная статья точно пригодится. В ней будет приведена совершенно вся информация, которая касается того, как увеличить гормон роста. Знать это нужно обязательно, чтобы сделать все действительно правильно, совершенно не навредив собственному здоровью. Вот ряд советов, которыми необходимо пользоваться:


1. Перед тем, как отправиться в спортивный зал, следует употребить продукты, которые могут похвастаться низким гликемическим индексом. К таковым можно отнести цветную фасоль, сок без сахара, макароны и даже овсянку.

2. Для повышения уровня гормона роста, нужно обязательно спать по восемь часов. Также есть еще одно важное условие - ложиться спать не позже одиннадцати часов вечера.

3. Не набивать желудок непосредственно перед сном. Обычно, основная масса гормона роста выделяется в первый час сна. Если в крови будет много сахара, выбросится инсулин, что снизит соматропин.

4. Еще один совет, касающийся того, как увеличить гормон роста, заключается в том, чтобы принимать аминокислоты Аргинин и Орнитин. С их покупкой проблем возникнуть не должно, потому как найти их можно абсолютно в каждом магазине спортивного питания.

5. Кушать нужно через каждые пару часов. Всего в день рекомендуется есть порядка шести, семи раз. Вот только переедать не нужно.

6. Придерживаться диеты, которая будет в равном количестве включать в себя как белки, так и жиры с углеводами.

7. Также можно принимать специализированные препараты увеличивающие гормон роста. Прежде чем начинать их прием, стоит проконсультироваться с доктором.

Теперь вы прекрасно знаете, как увеличить гормон роста. В этом нет ничего сложного, достаточно только вести правильный образ жизни.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум