Главная





Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Какие бывают грифы для штанги?



В каждом силовом спорте используют разные грифы для штанги, так как мой сайт посвящен бодибилдингу, сразу скажу, что в этом спорте можно использовать гриф олимпийский, тяжело атлетический, а можно и паверлифтерский.

Все эти грифы для штанги различаются своей формой, длиной, толщиной и весом.



класический	 прямой гриф

Олимпийский гриф


Имеет длину 2200 мм, диаметр 28 мм, вес 20кг, в комплект идет еще 2 замка по 2,5 кг. Особенностью этого гифа то что он имеет втулки под блины, которые вращаются, а также гибкость грифа.


Гриф для женщин


Этот гриф такой же, только отличается размером и весом. Вес женского грифа 15кг, а длина 2050 мм, диаметр 25 мм.


гриф для женщин

 

Этот гриф отличается по многим параметрам. Вес грифа тот же (20кг), диаметр 29 мм, длина та же 2200мм. Гриф жесткий, по сравнению с олимпийским, так как он предназначен для более больших весов.


Гриф для паверлифтинга

EZ- гриф

Эта разновидность грифа была создана для качания рук. Качаясь такой штангой вы снимаете дополнительную нагрузку с кистей рук. Эта штанга позволяет делать анатомически правильные движения рук. Размер такого грифа 1200 мм и вес 6,5 кг.


EZ гриф

Трэп гриф

Это совсем необычный гриф, гексагональный (ромбовидный, шестиугольный) применяется для становой тяги (на согнутых ногах). Честно говоря, я еще ни разу не держал в руках такой не обычный гриф. Но думаю наверно прикольно было бы попробовать потренироваться с ним.


Трэп гриф


Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру





                    Накачайся.ру   2011 - 2023             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги