Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Какой протеин лучше для набора массы



Какой протеин лучше для набора массы? Этот вопрос достаточно актуален как среди начинающих спортсменов, так и среди тех, кто уже длительное время посещает спортивный зал. Протеин - это основная добавка, которая дает возможность обрести человеку мышечную массу. Более того, с этим спортивным питанием можно также получить более рельефную мускулатуру и существенно повысить силовые показатели. Если вы будете правильно принимать добавку, тогда имеете возможность получить следующий результат:


1. Мышцы будут расти намного быстрее. Как уже было сказано, силовые показатели тоже увеличатся.
2. Жировые отложения, имеющиеся в организме, будут заменены реальными мышцами.
3. Не стоит переживать о таком эффекте, как катаболизм.
4. Период восстановления занимает намного меньше времени.

 

Преимущественное большинство профессионалов уверены, что исключительно при помощи спортивного питания можно достичь действительно серьезных результатов в спортивном зале. Добавки, используемые сегодня, являются достаточно качественными, а потому они совершенно не вредят здоровью. Плюс, они могут похвастаться сбалансированным составом, что дает возможность насытить организм максимальным количеством полезных веществ.

Теперь стоит выяснить, какие виды протеинов вообще существуют. Естественно, лучшим вариантом для того чтобы обзавестись мышечной массой является протеин сывороточного типа. Он усваивается достаточно быстро, а также имеет достаточно солидный аминокислотный состав. Также выделяют такие виды белка, как казеин, яичный, мясной и протеин соевый. У каждой из приведенных добавок имеются как плюсы, так и минусы.

Какой протеин лучше для набора массы? Собственно, теперь вы имеете определенное представление о том, как точно ответить на этот вопрос. Кстати нужно отметить, что и казеиновый белок тоже достаточно хорош для того, чтобы стать счастливым обладателем сухих мышц.

Принимать сывороточный протеин рекомендуется непосредственно после тренировочного занятия, а вот казеин - следует принимать непосредственно перед тем, как лечь спать. Что касается расчета порций, то здесь стоит отталкиваться от потребностей организма.

После внимательного знакомства с этой статьей, вы сможете ответить на вопрос о том, какой протеин лучше для набора массы. Сделайте правильный выбор, после чего результат не заставит себя ждать.



Похожие статьи :




Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум