Автор : Арнольд Шварценеггер Издательство : Спорт Год : 1993 Cтраниц : 298 ISBN : 1-2193-3237-1 Язык : русский
Описание :
В книге Арнольд описывает все, что нужно знать человеку, который занимается бодибилдингом от новичка до спортсмена хорошего уровня. Он дает разные советы по питанию, по тренировкам, программам, даже по выступлениям. Вам есть чего поучится у этого автора, ведь он был 5 разовым обладателем титула Мистер Олимпия - это наивысшая победа в этом спорте, которая может быть. Книга состоит из пяти частей, 1 часть Введение, вторая - программы для тренировок, третья - все про упражнения которые используются в бодибилдинге, четвертая - соревнования, как нужно к ним готовится, чтобы победить, этот человек ведь знает, как это нужно делать. Пятая о здоровье, правильном питании, а также диетах.