Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Книги по культуризму




книга Стюарт Мак Роберт Думай

Стюарт Мак Роберт "Думай "
Знаменитая книга Думай автора Мак Роберта в книге рассказывается как надо правильно тренироваться чтоб накачать мышцы, автор не хвалит прием анаболических стероидов, говорит если грамотно заниматься вы и без них добьетесь хороших результатов.


книга Стюарт Мак Роберт Думай 2

Стюарт Мак Роберт "Думай 2"
Вторая часть знаменитой книги Думай, которая стала очень популярной, автор через семь лет решил написать ее продолжение. В книге описываются разные упражнения, расказывает как можно похудеть, программы тренировок.


книга Стюарт Мак Роберт Руки титана

Стюарт Мак Роберт "Руки Титана"
В книге описывается как накачать большие и сильные руки, чтобы окружность вашего бицепса стала 40 см в объеме или даже больше. Есть схемы, программы, разные советы по накачке рук.


книга Стюарт Мак Роберт Жим лежа 180 кг

Стюарт Мак Роберт "ЖИМ ЛЕЖА"
Как увеличить свою силу? пожать штангу лежа в 180 кг ? Прочтите эту книгу. Автор пишет какие распространенные ошибки делают ребята в зале, а потом думают почему у меня не растет сила. Книга интересная и реально помогает увеличить силу.


книга Стюарт Мак Роберт Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями

Стюарт Мак Роберт "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений с отягощениями"
Книга написана для новичков, в ней автор подробно расписывает все виды упражнений которые используются в бодибилдинге, их техники выполнения, а также дает хорошие советы о накачке мышц.

книга Арнольд Шварценеггер Новая Энциклопедия Бодибилдинга

Арнольд Шварценеггер "Новая Энциклопедия Бодибилдинга"
Автор книги знаменитый культурист Арнольд Шварценеггер, который стал чемпионом Мистер Олимпия 8 раз! Думаю у него есть чему поучится, в книге он описывает как нужно правильно тренироваться, питаться, готовится к соревнованиям и выступать на них.

книга Венди Лей Неофициальная биография Арнольда Шварценеггера

Венди Лей "Неофициальная биография Арнольда Шварценеггера"
Этот автор написал биографию о знаменитом Арнольде, до этого этой биографии еще нигде не было, не которые утверждают что часть написанного не правда, автор много своего добавил, если интересно можете почитать.


книга Доктор Любер  Культуризм по-нашему или Секреты качалки

Доктор Любер "Культуризм по-нашему, или Секреты "качалки"
Доктор Любер - это псевдоним автора, а не его имя, книга написана еще за ссср, в те времена бодибилдинг не был еще так популярен в стране, спортсмены занимались в подвалах, покупали иностранную литературу и изучали этот спорт.











Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум