Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Книги по бодибилдингу




Фалеев Алексей "Анти-МакРоберт или Думай! по-русски"
Автор книги критикует автора Стюарт МакРоберт и его системы тренировок, он рассказывает свою методику как надо правильно заниматься чтоб достичь хороших результатов в бодибилдинге.


Майк Менцер "Супертренинг"
Ее написал бодибилдер Майк Менцер, он пишет как правильно заниматься, чтоб достичь хороших результатов. Он придумал свою методику по накачке мышц, до этого занимались по другой системе.


Брукс Кубик "Тренинг Динозавров. Забытые секреты силы и развития тела"
Книга для тех кто мечтает увеличить свою силу, книга больше напоминает пауэрлифтинг чем бодибилдинг, ведь автор им и занимается. Все это вы можете сделать без стероидов.


Г. Шелтон "Правильное сочитание пищевых продуктов"
Описание о совместимости продуктов или как его еще называют раздельное питание, не все продукты можно вместе употреблять, от одних вы получите расстройство желудка, пример : Молоко + яблоко, другие просто не хотят усваиватся.


Эдмундас Даубарас "Арнольд Шварценеггер рекомендует"
Книга с программами тренировое для разных уровней спортсменов как для новичков так и для среднего уровня, и профессионалов. Есть описания как нужно готовится к соревнованиям, и победить на них.


Сергей Шестопалов "Бодибилдинг"
Книга по бодибилдингу для начинающих, те кто еще никогда не занимался прочитав ее вы поймете что это за спорт и как надо правильно заниматься чтоб получить хорошие результаты, узнаете о видах упражнений и их технике выполнения.


В.Л. Муравьеов "Жми лежа"
Книга написана для тех кто мечтает увеличить свой жим лежа, для кого эта цель самая главная. Почитав ее вы узнаете как нужно заниматься в зале, какие программы тренировок вам подойдут и что вы получите в итоге.


Юрий Буланов "Витамины"
Книга все о витаминах (поливитамина) их польза для человечиского организма.











Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2016             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум