Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Креатин для набора веса



Что такое креатин и для чего он нужен спортсменам? На самом деле, опытные атлеты скажут, что креатин для набора веса является одной из лучших добавок, и поспорить с этим не удастся. Если у кого-то имеются сомнения относительного данного тезиса, тогда нужно обязательно познакомиться с этой статьей.

Для начала необходимо выяснить, что собой представляет подобный вид спортивного питания. Он необходим для того, чтобы как можно скорее восстанавливалась энергия, используемая для роста мышц. Усилий организма будет недостаточно для того, чтобы восстановление проходило максимально эффективно. Не будь в организме необходимого количества той самой энергии, не стоит полагать, что мышцы будут расти. Собственно, креатин поможет справиться с этой проблемой. Помимо этого, было доказано, что он оказывает непосредственное влияние на улучшение синтеза белков. Знающие люди подтвердят, что это тоже положительно сказывается на приросте мускулатуры.

креатин для набора веса

Креатин для набора веса является необычайно важным веществом. Это происходит за счет того, что в мышцах сохраняется вода. Чтобы заметить первые результаты, необходимо совершить хотя бы один курс, продолжительностью 4 недели. За это время, реально можно увеличить массу на 4-5 килограммов при условии, что вы будете правильно питаться.

Важно приобрести качественный продукт, а потому не стоит экономить. Наиболее удобным вариантом считается креатин моногидрат. Он выполнен в форме порошка, и его достаточно просто запивать водой. Чтобы он скорее усваивался в организме, следует запивать его сладким соком.

Важно понимать, что от качества купленной продукции зависят не только результаты в тренажерном зале, но здоровье. Чтобы убедиться в качестве приобретаемого товара, необходимо обязательно смотреть на состав, и конечно, на срок годности. Покупая креатин для набора веса правильно, можно не волноваться о результатах. Упорные тренировки обязательно принесут желаемый результат. Главное, делать все правильно, и не превышать дозировку. Желательно, чтобы в день организм получал не более 10 граммов добавки (это две чайные ложки). Если же никогда раньше не приходилось принимать ничего подобного, тогда стоит начинать с 5 граммов.

Собственно, это все что необходимо знать про креатин для набора массы. Остальное уже зависит от человека. Нужно правильно заниматься, и обязательно правильно питаться.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2016             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум