Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Курение после тренировки



Бодибилдинг и курение - реально ли совмещать эти два занятия? Чтобы ответить на этот вопрос, нет нужды долго раздумывать, потому как с детства мы все знаем, что сигареты и спорт - это понятия, которые взаимно исключают друг друга. Так ли это на самом деле? Вам достаточно только прочесть данный материал, дабы получить точный и развернутый ответ на вопрос. Естественно, каждый самостоятельно принимает решение о том, курить ему или нет, а потому заниматься агитацией особого смысла нет. Просто следует изучить материал чтобы понимать что к чему!

курение после тренировки

Как известно, бодибилдерам для достижения серьезных результатов необходимо большое количество белка в организме. Практика показывает, курение после тренировки препятствует качественному усвоению данного элемента. Более того, ваши мышцы не просто перестанут расти, у вас может исчезнуть то, что уже было ранее. Пожалуй, заслуженный один бал в пользу того, чтобы отказаться от сигареты после спортивного зала.

Когда вы курите, у организма возникают определенные проблемы с выработкой тестостерона. Каждый бодибилдер знает, что этот момент для него означает. Можно забыть о качественном восстановлении после тренировки, а также красивой, рельефной фигуре.

Важный момент касается сжигания жиров. Курение после тренировки существенно замедляет данный процесс. Это связано с тем, что в крови отсутствует должное количество кислорода, который и способствует сжиганию лишних жировых отложений.

Обязательно нужно вспомнить о дыхании. Даже ребенок знает, что курильщик не в состоянии заниматься спортом долго, потому что его легкие банально будут забиты никотином. Без возможности полноценно дышать, довольно-таки трудно грамотно тренироваться. Чем чаще вы будете курить, тем сложнее вам будет даваться любая интенсивная нагрузка. Кажется, что для бодибилдера это не играет особой роли, но это ошибочное мнение. Без кардио не получится спалить подкожный жир на стадии подготовки к соревнованиям. Естественно, без этого не получится удачно выступить на фоне тех людей, которые не курят.

Собственно, вы уже можете примерно понимать, как курение после тренировки влияет на человека. Если вы имеете желание заниматься бодибилдингом профессионально, тогда придется отказаться от большинства вредных привычек.

Кстати, именно курение вызывает задержку в прогрессе у большинства спортсменов, что тоже надо иметь в виду!



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме








                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум