Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Мифы о спортивном питании



Многие начинающие спортсмены мечтают, что однажды, у них будет восхитительная фигура, как у Аполлона. Они правильно тренируются, соблюдают режим, но результатов все равно особых нет. В чем же дело? Здесь все дело в том, что вышеперечисленного мало. Необходимо правильное питание. Однако, и его может оказаться недостаточно. Чтобы достичь весомых результатов в плане построения красивой фигуры, необходимо употреблять спортивное питание. К сожалению, многие боятся этого делать, что очень даже напрасно. Данная статья поможет развеять все мифы о спортивном питании. Здесь будет точно описано, какое влияние оно оказывает на организм, и какие могут быть побочные эффекты.

мифы о спортивном питании

Для начала следует определиться с тем, вообще зачем нужно спортивное питание. Если кратко, то оно наполняет организм специальными веществами, которые делают человека сильным и выносливым. Помимо этого, начинается существенный прирост мышечной массы. Разобравшись с этим, следует выяснить, что является правдой, а что наглой ложью про добавки.

Миф 1. Вредно для организма.
Подобное приходится слышать слишком часто от людей, которые никогда не вдавались в подробности состава пищевых добавок. На самом деле, никакого вреда нет, ведь берутся обычные вещества, которые поступают в организм из еды. Например, протеин. Он состоит преимущественно из белков. Они содержатся в рыбе, мясе, яйцах и молочных продуктах. Здесь же они просто сконцентрированы в порошке, который моментально усваивается.

Миф 2. Негативное влияние на половую функцию мужчин.
Полнейший бред. Питание восстанавливает организм после тяжелых тренировок, следовательно, человек становится еще более выносливым и бодрым.

Миф 3. Мышцы в старости обвиснут.
Смешная шутка от ходячих энциклопедий, которые читали много, но толком ничего не знают. Суть спортивного питания в том, что растут мышцы. Как только человек перестает его принимать, они со временем станут меньше. Ничего не обвиснет. Просто, объемы бицепсов, трицепсов и прочих мышц станут меньшими.

Миф 4.
Можно испортить желудок.
Здесь есть доля правды. Справедливости ради нужно добавить, что при грамотном расчете дозировки, никаких проблем не возникнет. Рассчитывается она в зависимости от весовой категории спортсмена.

Это основные мифы о спортивном питании, которые чаще всего встречаются. Не стоит слепо верить тому, что говорят "знатоки". Следует находить информацию самостоятельно, и тогда можно будет делать выводы.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме







                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум