Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Молочный протеин



Во время усиленный силовых тренировок организм остро нуждается в большом количестве энергии. Именно прием протеина не позволяет использовать в качестве пополнения запасов энергии мышечную ткань. Протеин, или другими словами белок, важнейший компонент живых клеток и органов организма человека. Для питания, роста и восстановления тканей необходимы аминокислоты, поставщиком которых и является протеин.

Людям, занимающиеся бодибилдингом, в большей степени испытывают потребность в большом количестве протеина. Так как при его недостатке мышечная масса не будет расти. Еще одно немаловажное значение протеина для организма спортсмена, это поддержание стабильного уровня инсулина в крови. В случае приема протеина вы избегаете опасности изменения уровня сахара в крови. Дополнительный прием протеина обусловлен тем, что организм человека не способен самостоятельно вырабатывать нужное количество белка. Начиная тренироваться, вы обязательно серьезно должны подойти к вопросу выбора, какой протеин вам лучше употреблять.

Если одной из целей тренировок у вас является потеря лишнего веса, то наилучшим для вас вариантом будет использование молочного протеина. Этот вид пищевой добавки создается из белков молока и имеет большое количество необходимых для организма витаминов и минералов и практически не содержит жира. Если вы помимо тренировок поддерживаете диету, самым правильным для вас будет купить молочный протеин.

Состав молочного протеина-это сывороточный протеин и казеин, обогащенный углеводами молочной группы. Прием этого протеина способствует поддержанию высокого уровня работоспособности и повышению выносливости.

Молочный протеин помогает спортсмену быстрее восстановиться и значительно увеличить мышечную массу. Казеин, входящий в состав молочного протеина не имеет высокую скорость усвоения, однако, он обеспечивает организм человека необходимыми для восстановления аминокислотами в течение примерно шести часов. Это влияет на предотвращения процесса распада белка после усиленных нагрузок. А в связи с тем, что аминокислоты в отличие от жира не имеют свойства накапливаться в организме, молочный протеин в таких случаях просто незаменим. Кроме прочего его действие снижает чувство голода значительное время после приема. Принимать молочный протеин следует не меньше двух раз в день в виде белковых коктейлей. Лучше всего выпивать его на ночь, обеспечивая организм работой, пока вы спите.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум