Главная





Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Можно ли заменить спортивное питание



Спортсмены, которые занимаются бодибилдингом пробуют разные способы, чтобы быстрее нарастить мышечную массу. Ученые специально для них начали выпускать спортивное питание, и тут возникает вопрос : А можно ли заменить спортивное питание? Да можно, но нужно ли?
Давайте я для начала расскажу несколько слов о спортивном питании. Я уже писал статьи о нем, поэтому здесь будет описано кратко, если вам интересно, читайте раздел статьи о спортивном питании.

Спортивное питание не может быть заменителем натуральной пищи! Оно только дополняет рацион питания спортсмена. Спортивное питание бывает разным : витамины, аминокислоты, протеины, гейнеры, полезные жиры (омега 3, 6, 9), предтренировочные комплексы, жиросжигатели.

Пожалуйста не путайте спортпит со стероидами, это совсем разные вещи! Спортивное питание не есть вредным для здоровья.


Почему спортсмены принимают спортивное питание?


Спортпит спортсмены принимают, чтоб организму доставить не достающие нутриенты. Из-за того, что атлет тренируется в зале, ему нужно больше питаться, организму нужно больше энергии (углеводов), белка для роста мышц, витаминов и т. д.

С обычной еды тяжело получить столько всего, придется кушать очень много раз, разной еды, это не сосем удобно и просто.

А выпив 1 стакан протеина вы получите за 1 прием 20-40 грамм белка. Или придется выпить 1 литр молока или даже больше, чтоб получить из натуральной пищи столько белка. Если кушать мясо, то нужно съесть 100 - 200 грамм мяса. Мясо долго переваривается до 5 часов, а протеин 1,5 часа.

Как видите не очень удобно и не очень дешево, так питаться много раз. Да спортивное питание можно легко заменить натуральной пищей, но не для всех это будет просто и удобно.

Надеюсь мне получилось ответить вам на вопрос : Можно ли заменить спортивное питание.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2019             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум