Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Мультикомпонентный протеин



В основе качественного набора мышечной массы атлета находится не только тренировочный режим. Но и грамотно составленный рацион приема пищи. Далеко не последнее место в процессе образования высокомолекулярных соединений занимает спортивное питание, а именно протеин.

мультикомпонентный протеин

Протеин необходим для роста мышц их восстановления.
На сегодняшний день существует несколько видов протеина: казеиновый, сывороточный, яичный, соевый и самый востребованный - мультикомпонентный протеин. Многокомпонентный протеин занимает лидирующие позиции по продажам среди других протеинов. Популярен он своей универсальностью, так как в его состав входит смесь всех выше перечисленных видов протеинов, а также смесь минеральных компонентов, витаминов, креатина и вкусовых добавок. Лучший мультикомпонентный протеин это смесь из казеинового и сывороточного протеина в этой смеси используются сильные качества двух компонентов. Не существует единого стандарта для пропорций компонентов данного вида протеина. Его состав зависит от производителя, и только они решают каким будет состав. Для выбора комплексного протеина нужно обратить внимание на состав, так как некоторые производители, снижая стоимость продукта, чрезмерно добавляют соевый белок.

Основная цель мультикомпонентного протеина это предотвращение катаболизма у атлета в любое время дня и ночи за счет быстрых протеинов в течение дня и медленных в период сна. Так же многокомпонентный протеин обладает относительно не высокой стоимостью. Ни в коем случаи не стоит покупать спортивное питание сомнительных брендов, в случаи нехватки средств лучше отказаться от покупки. Перед употреблением данного продукта ознакомьтесь с этикеткой. Протеин не должен превышать более сорока процентов от суточного потребления всей еды. Протеин не имеет ни каких побочных действий, и употреблять его можно в любом возрасте.

Особых секретов по применению протеина нет, просто добавьте мерный черпачок сухого порошка в шейкер или блендер, разбавить можно молоком, соком или водой. А так же разовая порция лимитирована за один прием при необходимости организм усвоит и 20 -40 граммов белка. Протеин не наращивает мышцы, он помогает организму получить необходимую порции материала для создания новых клеток, для увеличения мышечной массы необходим постоянный приток белка, регулярные тренировки и хороший сон.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме







                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум