Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Я хочу похудеть на 8 кг за 2 недели



Скоро наступит лето, ты смотришь на себя в зеркало и с ужасом понимаешь, как поправилась, а ведь к лету осталось совсем не много 2 недели. И человек задумывается как же он выйдет на пляж, ему не нравится живот который свисает, нужно, что то делать. Есть разные способы как сбросить вес, но хочется, чтоб быстро это сделать.

Как же сбросить 8 кг за 2 недели? Вот что интересует девушку, она готова на жертвы ради этого. Скажу вам это краткий срок и я б не рекомендовал так быстро сбрасывать столько килограмм, это может печально сказаться на вашем здоровье.


В последнюю минуту


Да именно в последние дни, до отпуска, человек задумывается о сбросе лишнего веса, хочет иметь красивое тело, ведь он едет на море, и хочет выглядеть красиво, на пляже придется раздеться. Он не задумывается о том что весь год кушал все подряд, и не обращал на это внимание, даже если он и сбросит вес, после окончания лета начнется снова все тоже. Нужно иметь большую силу воли, чтоб все время держать свое тело в форме, не которым людям у которых быстрый обмен веществ, для них это не проблема, они едят все подряд и не поправляются.

И так человек садится на белковую диету, суточная доза пищи становит 500 — 800 ккал в сутки, это мало и организм начинает сжигать жир. Другие начинают бегать на стадионе, качать пресс, записываются на аэробику.

Копенгагенская диета, капустная диета, овощно-фруктовая, распространяемые часто на некоторых интернет форумах. Некоторые покупают разные чаи или таблетки от похудения, вот этого я бы не рекомендовал делать! Тем вы можете себе испортить желудок!


Эффект за 2 недели


В принципе можно за такой краткий срок похудеть на 8 кг за 2 недели, но это сильно отразится на вашем состоянии и здоровью. Кроме того, что вы будете сжигать жир, вы еще начнете сжигать мышечную массу (мясо), получится, так что вы сбросите 8 кг (жир + мясо), а жир еще останется на вашем теле, кроме того вы не будете выглядеть так прекрасно, как бы вы хотели, у вас могут под глазами появится синяки, кожа станет не такой гладкой. Это будет большой стресс для вашего организма. Если не придерживатся диеты, то вы снова наберете те 8 кг которые сбросили. Даже можете набрать еще больше кг чем сбросили, а вам это нужно?

Лучше всего я бы советовал, начать готовить свое тело за 3 месяца до лета, так вы не спеша с нормальной скоростью будете сбрасывать лишний вес, ваше тело к лету станет идеальным, если вам нужно сбросить больше чем 8 кг, то лучше начать это делать еще быстрее, идеальным способом сброса веса до 3 кг в месяц, так вы минимально будете нагружать свой организм.


Оговорки


Лучше забыть о том чтоб сбросить 8 кг за 2 недели, вы же не хотите испортить свое здоровье?
Во первых есть риск получить гастрит или язву желудка.
Во вторых из-за нехватки витаминов и калорий у вас могут начаться проблемы со здоровьем,
нарушение обмена веществ, может повысится кровяное давление и разные другие побочные эффекты.

Это очень экстремальный способ, чтоб за 2 недели сбросить столько килограмм веса.


Что сделать чтоб сбросить максимально быстро вес?

Во первых вам нужно изменить свое питание, отказаться от сладкого, жирного, мучных продуктов и продуктов которые содержат высокий гликемической индекс (ГИ), из-за них поджелудочная делает большой выброс инсулина в кровь и превращает остатки углеводов в жир.

Вам нужно перейти на белковую диету, эта диета поможет избавится от жира и не даст организму терять мышечную массу, а поможет избавляться от жира. Также можно использовать био добавку л картинит, которая помогает избавляться от жира, она действует если вы занимаетесь физическими упражнениями и не есть вредна для организма если сравнивать с другими препаратами.

Постарайтесь каждый день бегать на стадионе, качать пресс, и другие упражнения которые помогают сжигать жир.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум