Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Препараты для мышечной массы



Что же представляют из себя препараты для мышечной массы? В процессе тренировки мышечные волокна получают микроскопические повреждения. В процессе отдыха происходит восстановление участка мышц, и в дальнейшем увеличение мышечной массы и вследствие этого увеличение силовых показателей. Чтобы этот процесс проходил быстрее нужны препараты для наращивания мышечной массы и спортивное питание.

Чтобы увеличение мышечной массы происходило еще быстрее, требуются стероиды. В спортивной классификации, первыми препаратами для восстановления являются витамины. Они участвуют в каждом процессе происходящим в организме, и активно участвуют в восстановлении организма после интенсивных тренировок. Так же процесс восстановления не будет происходить без протеина и незаменимых аминокислот. В настоящее время существует огромное количество протеиновых составов и смесей, с содержанием протеина от 20 до 100 процентов.

Их состав зависит от телосложения спортсмена и от интенсивности тренировок. Для длительных интенсивных тренировок предпочтительнее использовать смеси с большим содержанием углеводов. Для силовых тренировок необходимо больше протеина. Из аминокислот, лучшими считаются аминокислоты с разветвленными цепями (ВСАА). Они практически сразу поступают в кровь и организму не требуется энергетических затрат на их переработку. Но ввиду того, что их производство достаточно сложно, то и цена их высока. Протеин, в зависимости от предпочтений спортсмена подразделяется на протеин растительного (соевый) и животного происхождения (яичный, молочный, мясной, сывороточный, казеиновый и т.д.).

Организмом лучше усваивается яичный протеин. Интенсивно тренирующимся спортсменам в сутки необходимо от 2 до 3 грамм протеина на килограмм массы тела. Чем моложе организм, тем больше ему требуется протеина. В процессе тренировок, человек тратит огромное количество энергии. Чем интенсивнее тренировка, тем интенсивнее энергозатраты организма. Восполнить энергозатраты организма помогут углеводные составы, с различным содержанием углеводов, которых на рынке великое множество.

Еще один хороший препарат для роста мышечной массы это креатин, он бывает нескольков видов и форм. Моногидрат, гидрохлорид, в порошке, в капсулах и вместе с транспортной системой. Креатин хорош для мышц, тем, что он дает мышцам энергию, повышает выносливость, ускоряет процессы восстановления.

Предпочтение следует отдавать более известным производителям спортивного питания. В заключении следует отметить: препараты для мышечной массы и научный подход к тренировочному процессу, значительно ускорят время необходимое для получения отличных результатов.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум