Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Препараты для набора мышечной массы



Чтобы достичь хороших результатов, многие используют препараты для набора мышечной массы. Можно обойтись и без них! Но придется потратить намного дольше времени и сил. А почти все начинающие, хотят получить результат очень быстро. Даже с препаратами вы не получите моментальный результат, но в 2-3 или 5 раз быстрее сможете достичь вашей цели.

Зачем набирать массу? Вопрос наверно глупый, как же без массы, вам нужно набрать ее, чтобы ваши мышцы были объёмными. Без массы не будет, что сушить и делать рельеф, останется кожа и кости + маленькие мышцы. Видели Брюса Ли, как он выглядел, а теперь гляньте на Арнольда, как выглядел, есть разница? Теперь надеюсь вы понимаете. Все начинающие должны начинать с набора массы.

И так начинаю вам рассказывать про препараты для набора мышечной массы :
Они бывают вредные и не вредные.


Начнем с безопасных, к ним мы отнесем спортивное питание : протеин, гейнер, аминокислоты, креатин.


Протеин


Без него вы не сможете нарастить мышцы! Так как мышцы состоят из белка (протеина), поэтому он вам нужен. Конечно если у вас есть деньги можете покупать пищу богатой белком. Но всеравно придется еще купить протеин. Так как большое количество съедать белка каждый день очень сложно (1.5-2 грамма на 1 кг веса). Даже спортсмены профессионалы, которые имеют деньги все ровно покупают протеин. Советую почитать больше о протеине.


Гейнер


Препарат для набора общей массы и калорий для энергии, его советуют как правило принимать хардгейнерам (эктоморфам). Людям с плохой бодибилдинг генетикой, дрыщам, которые не могут набрать вес.

Примечание!!! Если надумали покупать гейнер, выбирайте такой, чтоб не содержал сахар, мальтодекстрин. Так как от него не будет сильной пользы, вы только жир наберете из-за быстрых углеводов. Об гейнерах я уже писал в моих других статьях.


Аминокислоты


Это расщепленный протеин, который состоит из аминокислот, они намного дороже от протеина, и не каждый может себе позволить их покупать. Есть ли от них толк? Может и есть, но слишком дорогие, денег не хватит на длительный их прием. Возможно стоит покупать лишь аминокислоты с разветвлённой цепью и незаменимые. Так как не заменимые организм не может синтезировать, они должны поступать только из еды. Я покупал их только один раз, не заметил какого-то эффекта, понятно ведь их нужно принимать долго и часто. Статьи об них тоже есть на сайте.


Креатин


Креатин бывает двух видов моногидрат и гидрохлорид, и также есть еще с разными транспортными системами. Препарат рабочий, много кто пробовал хвалил его, я не пробовал, из-за того что имел проблемы с почками. А у кого больные почки, то не советуют его принимать, так как он делает нагрузку на них. Препарат не имеет серьезных побочных эффектов, от моногидрата есть задержка воды в организме из-за чего подымается давление на момент приема, после окончания проходит. Вымывается калий, магний, из-за чего могут быть судороги мышц. Вроде больше нету побочек.

Что дает креатин? Он увеличивает силу, выносливость, дает энергию спортсмену в зале, человек не устает, рабочие веса растут. Ну и способствует быстрому росту мышц, обещают набор 5- 7 кг в месяц. После окончания приема идет откат, так как лишняя жидкость уходит из организма. Этот препарат не гормональный, и не относится к стероидам!
Хотите узнать больше о креатине читайте эту статью.

Ну и теперь хочу рассказать вам о вредных, запрещенных препаратах для набора мышечной массы.


Пептиды


Совсем недавно появились пептиды, это аминокислотные связи. Есть гормональные пептиды, которые запрещены для приема и отслеживаются на допинг контроле, а есть обычные не гормональные. Честно сказать не очень верю в них, хотя последнее время их сильно рекламируют. Они не дешевые, не имеют побочных эффектов. Несли вас это заинтересовало можете почитать о них.


Анаболические стероиды


Некоторые очень критикуют стероиды, другие их защищают. Я отношусь к ним нейтрально, сам не принимал. Очень много мифов о стероидах. Слышал разные сказки, даже слышал от одного знакомого, мол принимаешь 5 уколов ретаболил и поднимешь штангу весом 100 кг. Я даже поверил в эту байку, когда начал изучать стероиды, понял, что это байка. Не может так быстро вырасти сила!

Ну тут еще есть момент сколько вы подымайте без стероидов. Если 80 или 90 кг, то может и реально. Но если вы подымаете 30 или 40 кг, я сомневаюсь, что от 5 инъекций вы поднимите 100 кг.
Я не могу советовать и навязывать кому то свою мысль и взгляды на счет приема стероидов. Это выбор человека. На что он готов ради результата.


Я могу посоветовать, если уж решили принимать, то изучите все о них, чтоб не угробить себе здоровье. Это не спортивное питание, это гормональный препарат, который может нанести вам вред (вашему здоровью) из-за не правильного приема.


1. Соблюдайте нормальную дозировку
2. Придерживайтесь нормального срока приема (4-8 недель) в зависимости от вида стероидов.
3. Делайте чистку и восстановление вашего организма и гормонального фона.
4. Сдавайте анализы, чтоб посмотреть в каком состоянии ваша гормоналка.


Принимая стероиды вы получите :


Быстрый рост мышечной массы
Быстрое восстановление организма
Рост силы, выносливости
Кости ваши станут здоровее (хорошо растут, наполнятся кальцием)
Получите уменьшение жира.


А теперь за побочные эффекты, которые можно получить, если не придерживаться правильного приема:


Гинекомастию
Облысение (на голове)
Акне (прыщи)
Атрофию яичек (уменьшение)
Увеличение простаты
Вирилизацию
Маскулинизацию


Вроде все написал, о самых хороших препаратах для набора мышечной массы, есть еще и всякие другие, но они менее эффективны, поэтому я их даже и не упоминал.

Прочитав эту статью, теперь вы знаете, какие можно использовать препараты для набора мышечной массы.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум