Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Работа и бодибилдинг



Многие люди, которые занимаются бодибилдингом учатся или работают. Бодибилдинг и работа очень сильно связаны между собой.
В зависимости какая у вас работа, у вас будут разные результаты в достижении бодибилдинга. Это очень главный фактор, много зависит о того работаете ли вы физически или умственно, сколько часов в день.

Если вы работаете грущиком, у вас не получится накачать мышцы. Вы все время делаете физическую нагрузку мышцам и они у вас не успевают восстанавливатся, поэтому мышцы и не растут. Мышцам нужен полноценный отдых после тренировки, минимум 48 часов.

Теперь понимаете, вы на работе таскаете тяжести, потом еще в зал идете, хотя я думаю у вас уже не будет сил идти качаться.
Тоже самое я могу сказать о стройке, (подсобник) и другие професии в которых вы используете физическую силу. Идеальной работой я бы назвал офисной, вы сидите за столом мало расходуете энергии, ничего тяжелого не делаете, мышцы отдыхают.

Второе очень главное, брать с собой полноценный обед или идти в столовую кушать, вот тогда у вас будет потрясающий результат.

Если вы работаете на работе, где не используете физическую силу, а работаете умственно, но вы сильно устаете из-за стрессов, переживаний и других причин, это тоже плохо. Вы сжигаете тоже много энергии, увеличивается содержание гормона кортизола, который разрушает мышцы (расщепляет белок на аминокислоты).

Как видите взависимости от того, какая у вас работа и бодибилдинг получите разный результат по накачке мышц. У меня было время, что я работал на одной работе с 8 утра до 19 часов, вставал утром в 5.30, при таком графике просто не реально было заниматься бодибилдингом и работать. Я приходил с работы уставший и уже ничего не хотел, какой спорт еще мог быть, нет я пробывал идти в зал, но у меня физически уже не было сил таскать штангу.

У меня не то, что не было роста силы, а наоборот начался уменьшаться жим лежа (в силе и других упражнениях) это называется перетренированость или сильное переутомление организма, не нужно насиловать свой организм вы и так не получите результата , только еще хуже себе сделаете!

Вывод : меняйте свою работу, если она очень тяжелая и вы очень сильно устаете, нету времени или сил на тренировки или забудьте о спортзале, пока не смените работу.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2016             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум