Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Смысл бодибилдинга



Бодибилдингом принято называть целенаправленную работу по формированию красивого и сильного тела с помощью атлетических тренировок и специальной диеты. Для многих спортсменов, серьезно занимающихся культуризмом, этот способ физической активности является не только видом спорта, но и жизненным смыслом. Лучшим тому подтверждением является большая армия любителей и профессионалов, напоминающая восхитительных атлетов античных времен.


Смысл бодибилдинга

Суть и смысл бодибилдинга — построение сильного, красивого и рельефного тела, что достигается с помощью всевозможных упражнений с отягощениями, а также на тренажерах. При этом важную роль играет вопрос питания, которое должно быть насыщено белками, углеводами, микроэлементами и витаминами. Наиболее продвинутые любители, а также профессиональные спортсмены в обязательный рацион включают значительное количество протеинов, гормонов и ряд других химических препаратов, которые ускоряют мышечный рост, активизируют вывод жидкости, улучшают восстановление организма после утомительных занятий.

Для всестороннего развития многие атлеты дополняют атлетические тренировки занятиями бегом, лыжами, плаванием и другими аэробными упражнениями, повышающими выносливость. Для профессионалов смысл бодибилдинга заключается в соревновательной деятельности. Программа состязаний по культуризму включает такие номера, как позирование, в процессе которого участники демонстрируют объем и рельеф мышц в ходе обязательной и произвольной программы.

Победителем становится обладатель самого красивого, симметричного и пропорционального тела.

История соревнований по культуризму уходит корнями к началу двадцатого века. Самым представительным профессиональным конкурсом среди мужчин считается турнир «Мистер Олимпия». Он проводится уже более пятидесяти лет и собирает самых выдающихся мировых знаменитостей.

Бодибилдинг пользуется большим уважением и у женщин. В меру натренированные и пропорциональные мышцы способны придать особую красоту, элегантность, грациозность и женскому телу. Кроме того, как и некоторые другие виды спорта, культуризм укрепляет здоровье, тренирует волю, формирует характер, совершенствует многие необходимые качества. В этом заключается смысл бодибилдинга по отношению к прекрасным его представительницам.

Обладая большим количеством бесспорных достоинств, спорт бодибилдинг не прощает перегибов. Это касается как выбора тренировочной нагрузки, так и приема стимулирующих препаратов. Иначе можно столкнуться с непредсказуемыми проблемами.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме








                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум