Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Состав мышцы



В человека теле есть около 640 мышц, в некоторых упражнениях задействуются 2 -3 мышцы в некоторых 10 или больше.

Мышца

В состав мышцы входит : пучок мышечных волокон, а пучок состоит из мышечных волокон. Смотрите на фото. Существует два типа волокон : белые и красные, белые отвечают за силу, а красные за выносливость, белые растут медленнее, а красные быстрее.

Кто-то может подумать что в человека растет количество волокон в мышце, но на самом деле это не так. Волокна в мышце можно сравнить с нитью или струной, а рост ее - это утолщение (увеличивается ее диаметр) тем самым и мышца становится больше, а когда перестаешь заниматься спортом мышца (волокна) начинает медленно возвращаться в тот диаметр который был раньше.

Мышца состоит из белков, а белки из аминокислот, употребляя в пищу белки, они в желудке распадаются на аминокислоты и заново собираются в новую структуру белка и так строится мышца.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2016             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум