Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Спортивное питание для силы



Большая часть спортсменов принимает спортивное питание для увеличения силы. В этом нет абсолютно ничего удивительного, ибо без него практически нереально добиться высочайших результатов, за исключением тех случаев, когда человек обладает невероятной генетикой. Чаще всего, подобное питание используется тяжелоатлетами, которые стремятся к тому, что работать с максимально большими весами. В этой статье будут приведены наиболее популярные варианты спортпита. Читайте внимательно, и быть может, сумеет подобрать наиболее оптимальный вариант для себя.

1. Креатин считается одним из самых востребованных видов питания, используемых для того, чтобы максимально увеличить свою силу. Делает человека более выносливым, а также ускоряет восстановление после тяжелых тренировок. Принимать спортивное питание для силы подобного образца, рекомендуется 3-5 граммов по два раза в день. Уже через несколько недель результаты существенно вырастут.

2. Кофеин. Является востребованным среди боксеров и борцов. Помогает не только получить прилив сил, но и позволяет быстро восстановиться после интенсивных нагрузок. Результаты увеличиваются на 10-15%. Не рекомендуется превышать дозировку, ибо есть вероятность получить серьезный побочный эффект, что не очень приятно.

3. Бета-аланин. Эксперименты дали возможность убедиться в том, что существенно увеличивается работоспособность. Не используется бодибилдерами. Дело в том, что кислота не принимает совершенно никакого участия в росте мышц. Одно из достоинств в том, что прилив сил ощущается практически сразу после начала курса.

4. Еще одно спортивное питание для силы - глиатилин. Рекомендуемая дозировка в сутки - 600 миллиграммов. Подходит спортсменам, имеющим необходимый опыт. Он также помогает нарастить мышечную массу. Мышцы становятся более рельефными, и привлекают внимание. Появляется возможность сделать тренировки более интенсивными.

5. Бетаин. Не имеет много отзывов, но известен, как средство, способное увеличить взрывную силу атлета.

Каждый сможет подобрать наиболее оптимальный для себя вариант спортивного питания для силы. Вот только предварительно стоит ознакомиться с вероятными побочными эффектами. Составив курс правильно, нет сомнений в том, что уже скоро получится работать с весами, про которые раньше и мечтать не приходилось. Естественно, это приятный момент.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум