Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Суть раздельного питания



Многие люди заблуждаются, считая, что если покупать дорогие и качественные продукты, то их питание будет правильным. Но, на самом деле, для правильного питания качественных продуктов мало, их нужно уметь еще правильно употреблять и сочетать.

Сутью раздельного питания, как раз, и является правильное сочетание продуктов, а также исключение тех продуктов, которые при одновременном употреблении плохо сочетаются.

Некоторые люди считают, что суть раздельного питания является употребление за один прием пищи, только одного какого-либо продукта. Но, на самом деле, его сутью считается употребление блюд, которые приготовлены из правильно сочетаемых между собой продуктов. Поэтому раздельное питание, это не только полезно, но еще и очень вкусно.

Раздельное питание основывается, прежде всего, на полезности свойств и качестве продуктов. Для того чтобы помочь работе пищеварения, очень важно научиться сочетать продукты, а также понимать, правильность комбинирования углеводов и жиров, для того, чтобы их усвоение проходило легче, а также способствовало очищению кишечника.

При переходе на раздельное питание необходимо понимать, что белки с углеводами сочетать запрещено. Например, продукты, содержащие белок, такие как: яйца и мясо, следует употреблять только через три часа после продуктов, содержащих углеводы, таких как: хлеб, картофель и различные крупы. Это необходимо для того, чтобы первые продукты переварились, усвоились и не помешали усвоению других. Все это происходит из-за того, что состав желудочного сока, для переваривания различной пищи не одинаковый. А когда несколько разных продуктов одновременно попадает в желудок, желудочный сок не понимает какой химический состав производить для их переваривания, и получается так, что часть продуктов остается в не переваренном виде. В этом и есть суть раздельного питания, чтобы не допустить данной ситуации.

На сегодняшний день разработано множество таблиц с указанием продуктов, для раздельного питания. Их удобно использовать не только дома, но и в магазине. С такой таблицей проще простого составлять ежедневный рацион.

Основными преимуществами раздельного питания для человека, является то, что в результате исчезают причины интоксикации пищеварительного процесса, так как уменьшается объем гниения пищи, которая не переварилась. Помимо всего прочего, раздельное питание для похудения является отличным помощником. И вообще улучшается самочувствие и состояние организма в целом. Ведь благодаря раздельному питанию организм человека получает все полезные вещества из продуктов в полном объеме, что и необходимо для стройности и здоровья человека.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме








                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум