Таблица калорийности фруктов
Таблица калорийности и содержания питательной ценности фруктов, сухофруктов и ягод
(белки, жиры, углеводы, килокалории).
Продукты питания |
Содержание в 100 граммах |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Яблоко |
0,3 |
0,4 |
11,5 |
48 |
Груша |
0,4 |
0,3 |
10,7 |
42 |
Слива садовая |
0,8 |
0,3 |
9,9 |
43 |
Виноград |
0,4 |
0,1 |
17,5 |
69 |
Персик |
0,9 |
0,1 |
9,5 |
45 |
Абрикос |
0,9 |
0,1 |
9 |
44 |
Айва |
0,6 |
0,5 |
9,6 |
48 |
Вишня |
0,8 |
0,2 |
10,6 |
52 |
Черешня |
1,1 |
0,4 |
10,6 |
52 |
Апельсин |
0,9 |
0,2 |
8,1 |
43 |
Грейпфрут |
0,7 |
0,2 |
6,5 |
35 |
Мандарин |
0,8 |
0,2 |
7,5 |
38 |
Лимон |
0,9 |
0,1 |
3 |
34 |
Ананас |
0,3 |
0,1 |
11,8 |
52 |
Банан |
1,5 |
0,5 |
21 |
96 |
Киви |
0,8 |
0,4 |
8,1 |
47 |
Хурма |
0,5 |
0,4 |
15,3 |
67 |
Инжир |
0,7 |
0,2 |
12 |
54 |
Гранат |
0,7 |
0,6 |
14,5 |
72 |
Алыча |
0,2 |
0,1 |
7,9 |
34 |
Шелковица |
0,7 |
0,1 |
12,7 |
53 |
Финики |
2,5 |
0,5 |
69 |
292 |
Арбуз |
0,6 |
0,1 |
5,8 |
27 |
Дыня |
0,6 |
0,3 |
7,4 |
35 |
Авокадо |
1,2 |
0,1 |
6 |
28 |
|
|
|
|
|
Курага |
5,2 |
0,5 |
65,9 |
272 |
Изюм кишмиш |
2,3 |
0,5 |
71,2 |
279 |
Чернослив |
2,3 |
0,7 |
57 |
256 |
финики |
2,5 |
0,5 |
69 |
292 |
инжир |
3,1 |
0,8 |
58 |
257 |
Яблоки сушеные |
2,2 |
0,5 |
59 |
253 |
|
|
|
|
|
ЯГОДЫ |
|
|
|
|
Ежевика |
1,5 |
0,5 |
4,4 |
34 |
Голубика |
1 |
0,5 |
6,6 |
39 |
Земляника |
1,8 |
0,5 |
8,1 |
41 |
Брусника |
0,7 |
0,5 |
8,2 |
46 |
Клюква |
0,5 |
0,2 |
3,7 |
28 |
Малина |
0,8 |
0,5 |
8,3 |
46 |
Крыжовник |
0,7 |
0,2 |
9,1 |
45 |
Смородина белая |
0,3 |
0,1 |
8,7 |
39 |
Смородина черная |
1 |
0,4 |
7,3 |
44 |
Смородина красная |
0,6 |
0,2 |
7,7 |
43 |
Черника |
1,1 |
0,1 |
8,6 |
40 |
Шиповник свежий |
1,6 |
0,2 |
60 |
101 |
Похожие таблицы :
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
|