Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Таблица калорийности фруктов




Таблица калорийности и содержания питательной ценности фруктов, сухофруктов и ягод (белки, жиры, углеводы, килокалории).



Продукты питания
Содержание в 100 граммах
 Яблоко
0,3
0,4
11,5
48
 Груша
0,4
0,3
10,7
42
 Слива садовая
0,8
0,3
9,9
43
 Виноград
0,4
0,1
17,5
69  
 Персик
0,9
0,1
9,5
45
 Абрикос
0,9
0,1
9
44 
 Айва
0,6
0,5
9,6
48
 Вишня
 0,8
0,2
10,6
52
 Черешня
1,1
0,4
10,6
52
 Апельсин
0,9 
0,2
8,1
43
 Грейпфрут
0,7
0,2
6,5
35
 Мандарин
0,8
0,2
 7,5
38
 Лимон
0,9
0,1
 3
34
 Ананас
 0,3
0,1
11,8
52
 Банан
1,5
0,5
21
96
 Киви
0,8 
0,4
8,1
47
 Хурма
0,5
0,4
15,3
67
 Инжир
0,7
0,2
12
54
 Гранат
0,7
0,6
14,5
72
 Алыча
 0,2
0,1
7,9
34
 Шелковица
0,7
0,1
12,7
53
 Финики
2,5
0,5
69
292
 Арбуз
 0,6
0,1
5,8
27
 Дыня
0,6
0,3
7,4
35
 Авокадо
1,2
0,1
6
28
 Курага
5,2
0,5
65,9
272
 Изюм кишмиш
2,3
0,5
71,2
279
 Чернослив
2,3
0,7
57
256
 финики
2,5
0,5
69
292
 инжир
3,1
0,8
58
257
 Яблоки сушеные
2,2
0,5
59
253
 
 
 ЯГОДЫ
 
 Ежевика
1,5
0,5
4,4
34
 Голубика
1
0,5
6,6
39
 Земляника
1,8
0,5
8,1
41
 Брусника
0,7
0,5
8,2
46
 Клюква
0,5
0,2
3,7
28
 Малина
0,8
0,5
8,3
46 
 Крыжовник
0,7
0,2
9,1
45
 Смородина белая
0,3
0,1
8,7
 39
 Смородина черная
1
0,4
7,3
44
 Смородина красная
 0,6
0,2
7,7
43
 Черника
1,1
0,1
8,6
40
 Шиповник свежий
 1,6
0,2
60
101



Похожие таблицы :





Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2016             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум