Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Таблица калорийности круп




Таблица калорийности и содержания питательной ценности круп и мучных изделий, сухофруктов и ягод (белки, жиры, углеводы, килокалории).



Продукты питания
Содержание в 100 граммах
Килокалории
Белки
Жиры
Углеводы
 Греченая (ядрица)
12,6
2,3
65
324
 Рисовая
7
0,6
77
323
 Пшено
12
2,9
69
334
 Овсяная
11,9
5,8
65,4
345 
 Манная
11,3
0,7
73
326
 Перловая
9,3
1,1
73
 324
 Кукурузная
8,3
1,2
75
325
 Пшеничная
12,7
1,1
70
325
 Толокно
12,5
6
64
363
 Ячневая
10
1,3
65
313
 
 Мучные изделия
 
 Хлеб ржаной
4,7
0,7
49,8
214
 Хлеб пшеничный
7,7
2,4
53,4
266 
 Хлеб с отрюбами
15,6
4,3
64,5 
216
 Сушки
 11
1,3
73
330
 Сухари сливочные
8,5
10,6
71
397
 Сухари пшеничные
11,2  
1,4
72
312
 Баранки
10,4
1,3
68
312
 Макарон
11,2
1,6
68
333
 Бублики простые
9,1
1,1
57 
276
 Булочка сдобная
7,9 
7,9
7,9
339
 Крекеры с отрубями
9,2
14
63
416
 Соломка сладкая
 9
6,1
69
372
 Хлебцы докторские
8,2
2,6
46
242
 Хлеб формовой
6,6
1,2
33
174



Похожие таблицы :





Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме








                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум