Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Таблица калорийности овощей и зелени




Таблица калорийности и содержания питательной ценности овощей и зелени (белки, жиры, углеводы).



Продукты питания
Содержание в 100 граммах
Килокалории
Белки
Жиры
Углеводы
 Горошек зеленый
5,0
0,2
13,3
72
 Помидор (грунтовый)
1,1
0,2
3,8
24
 Помидор (парниковый)
0,6
0,2
2,9
15
 Свекла
1,5
0,1
8,8
42 
 Морковь (красная)
1,3
0,1
7,2
35
 Морковь (желтая)
1,3
0,1
6,9
 33
 Огурец (грунтовый)
0,8
0,1
2,5
14
 Огурец (парниковый)
0,7 
0,1
1,9
11
 Картофель
2
0,4
16,3
77
 Редис
 1,2
0,1
3,4
20
 Капуста цветная
2,5
0,3
4,2
30
 Капуста пекинская
1,2
0,2
3,2 
16
 Капуста брюссельская
4,8
0,3
 3,1
35
 Кабачок
 0,6
0,3
4,6
24
 Баклажан
1,2
0,1
4,5
24
 Патиссон
 0,6
0,1
4,3
19
 Перец зеленый сладкий
1,3
0,1
4,7
23
 Перец красный сладкий
1,3
-
5,7
26
 Лук репчатый
1,4
0,2
8,2
41
 Лук зеленый (перо)
1,3  
-
4,3
22
 Лук порей
3
0,1
7,3
40
 Редька
1,9
0,1
7
34
 Репа
 1,5
0,1
6,2
32
 Чеснок
6,5
-
21,2
106
 Брюква
1,2
0,1
7,7
37
 Петрушка
3,7
0,4
7,6
49
 Укроп
2,5
0,5
6,3
40
 Салат
1,5
0,2
2
16
 Шпинат
2,9
0,3
2
23
 Щавель
1,5
0,3
2,9
22
 Спаржа
1,9
0,1
3,1
21



Похожие таблицы :





Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме








                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум