|
Таблица калорийности овощей и зелени
Таблица калорийности и содержания питательной ценности
овощей и зелени
(белки, жиры, углеводы).
Продукты питания |
Содержание в 100 граммах |
Килокалории |
Белки |
Жиры |
Углеводы |
|
|
|
|
|
Горошек зеленый |
5,0 |
0,2 |
13,3 |
72 |
Помидор (грунтовый) |
1,1 |
0,2 |
3,8 |
24 |
Помидор (парниковый) |
0,6 |
0,2 |
2,9 |
15 |
Свекла |
1,5 |
0,1 |
8,8 |
42 |
Морковь (красная) |
1,3 |
0,1 |
7,2 |
35 |
Морковь (желтая) |
1,3 |
0,1 |
6,9 |
33 |
Огурец (грунтовый) |
0,8 |
0,1 |
2,5 |
14 |
Огурец (парниковый) |
0,7 |
0,1 |
1,9 |
11 |
Картофель |
2 |
0,4 |
16,3 |
77 |
Редис |
1,2 |
0,1 |
3,4 |
20 |
Капуста цветная |
2,5 |
0,3 |
4,2 |
30 |
Капуста пекинская |
1,2 |
0,2 |
3,2 |
16 |
Капуста брюссельская |
4,8 |
0,3 |
3,1 |
35 |
Кабачок |
0,6 |
0,3 |
4,6 |
24 |
Баклажан |
1,2 |
0,1 |
4,5 |
24 |
Патиссон |
0,6 |
0,1 |
4,3 |
19 |
Перец зеленый сладкий |
1,3 |
0,1 |
4,7 |
23 |
Перец красный сладкий |
1,3 |
- |
5,7 |
26 |
Лук репчатый |
1,4 |
0,2 |
8,2 |
41 |
Лук зеленый (перо) |
1,3 |
- |
4,3 |
22 |
Лук порей |
3 |
0,1 |
7,3 |
40 |
Редька |
1,9 |
0,1 |
7 |
34 |
Репа |
1,5 |
0,1 |
6,2 |
32 |
Чеснок |
6,5 |
- |
21,2 |
106 |
Брюква |
1,2 |
0,1 |
7,7 |
37 |
|
|
|
|
|
Петрушка |
3,7 |
0,4 |
7,6 |
49 |
Укроп |
2,5 |
0,5 |
6,3 |
40 |
Салат |
1,5 |
0,2 |
2 |
16 |
Шпинат |
2,9 |
0,3 |
2 |
23 |
Щавель |
1,5 |
0,3 |
2,9 |
22 |
Спаржа |
1,9 |
0,1 |
3,1 |
21 |
Похожие таблицы :
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
|
|
|
