Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Микроэлементы в молочных продуктах.




В таблице показано какие макро и микроэлементы содержатся в молочных продуктах питания.



Продукты питания
Содержание макро и микроэлементов
в 100 граммах, мг
K
Ca
Mg
Na
P
Fe
I
Co
Mn
Cu
Mo
F
Zn
Se
 
 Молоко коровье
146
120
14
50
90
0,067
0,009
0,0008
0,006
0,012
0,005
0,02
0,4
-
 Cухое молоко
1200
1000
119
400
790
0,52
0,05
0,007
0,05
0,121
0,036
0,11
3,4
-
 Козье молоко
145
143
14
47
89
0,01
0,002
-
0,017
0,02
0,007
-
-
-
 Кумыс
77
94
25
34
60
0,1
-
0,001
0,003
0,022
-
-
0,21
-
 Кефир 1%
152
126
15
52
0,01
-
-
-
-
-
-
-
-
-
 Йогурт
140
119
14
50
91
0,01
-
-
-
-
-
-
-
-
 Молоко сгущеное
365
307
34
130
219
0,206
0,007
0,002
0,007
0,03
-
0,035
1
-
 Сливки 20%
109
86
8
35
60
0,2
0,009
0,0003
0,003
0,021
0,005
0,017
0,26
-
 Сметана 10%
124
90
10
50
62
0,01
-
-
-
-
-
-
-
-
 Творог жирный
112
164
23
41
216
0,461
-
0,001
0,008
0,074
0,007
0,032
0,394
-
 Брынза
95
550
24
1600
310
-
-
-
-
-
-
-
-
-
 Ряженка 6%
146
124
14
50
92
0,1
-
-
-
-
-
-
-
-
 Сыр Голландский
100
1040
50
1100
540
1,2
-
-
0,1
0,09
-
-
5
-
 Сыр Российский
116
1000
50
820
540
1,1
-
-
-
0,05
-
-
3,5
-
 Сыр Прибалтийский
-
1000
50
820
540
-
-
-
-
0,05
-
-
3,5
-
 Пломбир
162
159
21
50
114
0,2
-
-
-
-
-
-
-
-
 Эскимо
151
122
17
41
96
0,1
-
-
-
-
-
-
-
 Крем-брюле
166
158
20
20
113
0,2
-
-
-
-
-
-
-
-



Похожие таблицы :





Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум