Витамины в молочных продуктах.
В таблице показано какие витамины и в каком количестве содержатся в молочных продуктах.
Продукты питания |
Содержание витаминов в 100 граммах, мг |
P |
A |
B1 |
B2 |
B3 |
B5 |
B6 |
B9 |
B12 |
C |
H |
D |
E |
K |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Молоко овечье |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Молоко коровье |
- |
0,025 |
0,04 |
0,15 |
0.1 |
0,38 |
0,05 |
0,005 |
0,0004 |
1,5 |
0,032 |
0,00005 |
0,09 |
- |
Cухое молоко |
- |
0,13 |
0,27 |
1,3 |
0,7 |
2,7 |
0,2 |
0,03 |
0,003 |
4 |
0,01 |
0,00025 |
0,45 |
- |
Козье молоко |
- |
0,1 |
0,04 |
0,1 |
0,3 |
- |
0,05 |
0,001 |
0,0001 |
2 |
0,003 |
0,00006 |
0,0009 |
- |
Кумыс |
- |
0,03 |
0,02 |
0,04 |
0,09 |
- |
- |
- |
- |
9 |
- |
- |
- |
- |
Кефир 1% |
- |
0,0001 |
0,04 |
0,17 |
0,14 |
- |
- |
- |
- |
0,7 |
- |
- |
- |
- |
Йогурт |
- |
0,02 |
0,03 |
0,15 |
0,15 |
- |
- |
- |
- |
0,6 |
- |
- |
- |
- |
Молоко сгущеное |
- |
0,04 |
0,06 |
0,38 |
0,2 |
- |
- |
- |
- |
1 |
- |
- |
0,23 |
- |
Сливки 20% |
- |
0,15 |
0,03 |
0,11 |
0,1 |
- |
- |
0,007 |
- |
0,3 |
- |
- |
0,52 |
- |
Сметана 10% |
- |
0,09 |
0,03 |
0,38 |
0,4 |
- |
- |
- |
- |
0,5 |
- |
- |
- |
- |
Творог жирный |
- |
0,1 |
0,05 |
0,3 |
0,3 |
0,28 |
0,11 |
0,035 |
0,001 |
0,5 |
0,005 |
- |
0,38 |
- |
Брынза |
- |
- |
0,05 |
0,15 |
- |
- |
- |
- |
- |
1 |
- |
- |
- |
- |
Ряженка 6% |
- |
0,04 |
0,02 |
0,13 |
0,14 |
- |
- |
- |
- |
0,3 |
- |
- |
- |
- |
Сыр Голландский |
- |
0,39 |
0,03 |
0,38 |
0,2 |
- |
- |
0,011 |
- |
2,8 |
- |
- |
0,31 |
- |
Сыр Российский |
- |
0,26 |
0,04 |
0,3 |
0,15 |
- |
- |
0,023 |
- |
1,6 |
- |
- |
0,3 |
- |
Сыр Прибалтийский |
- |
0,1 |
0,02 |
0,44 |
0,4 |
- |
- |
0,045 |
- |
0,9 |
- |
- |
- |
- |
Пломбир |
- |
0,06 |
0,03 |
0,21 |
0,05 |
- |
- |
- |
- |
0,4 |
- |
- |
- |
- |
Эскимо |
- |
0,07 |
0,03 |
0,21 |
0,05 |
- |
- |
- |
- |
0,4 |
- |
- |
- |
- |
Крем-брюле |
- |
0,06 |
0,03 |
0,21 |
0,05 |
- |
- |
- |
- |
0,4 |
- |
- |
- |
- |
Похожие таблицы :
Ссылка для Вашего сайта:
Показать статью другу:
|