Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Витамины в молочных продуктах.




В таблице показано какие витамины и в каком количестве содержатся в молочных продуктах.



Продукты питания
Содержание витаминов
в 100 граммах, мг
P
A
B1
B2
B3
B5
B6
B9
B12
C
H
D
E
K
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Молоко овечье
 Молоко коровье
-
0,025
0,04
0,15
0.1
0,38
0,05
0,005
0,0004
1,5
0,032
0,00005
0,09
-
 Cухое молоко
-
0,13
0,27
1,3
0,7
2,7
0,2
0,03
0,003
4
0,01
0,00025
0,45
-
 Козье молоко
-
0,1
0,04
0,1
0,3
-
0,05
0,001
0,0001
2
0,003
0,00006
0,0009
-
 Кумыс
-
0,03
0,02
0,04
0,09
-
-
-
-
9
-
-
-
-
 Кефир 1%
-
0,0001
0,04
0,17
0,14
-
-
-
-
0,7
-
-
-
-
 Йогурт
-
0,02
0,03
0,15
0,15
-
-
-
-
0,6
-
-
-
-
 Молоко сгущеное
-
0,04
0,06
0,38
0,2
-
-
-
-
1
-
-
0,23
-
 Сливки 20%
-
0,15
0,03
0,11
0,1
-
-
0,007
-
0,3
-
-
0,52
-
 Сметана 10%
-
0,09
0,03
0,38
0,4
-
-
-
-
0,5
-
-
-
-
 Творог жирный
-
0,1
0,05
0,3
0,3
0,28
0,11
0,035
0,001
0,5
0,005
-
0,38
-
 Брынза
-
-
0,05
0,15
-
-
-
-
-
1
-
-
-
-
 Ряженка 6%
-
0,04
0,02
0,13
0,14
-
-
-
-
0,3
-
-
-
-
 Сыр Голландский
-
0,39
0,03
0,38
0,2
-
-
0,011
-
2,8
-
-
0,31
-
 Сыр Российский
-
0,26
0,04
0,3
0,15
-
-
0,023
-
1,6
-
-
0,3
-
 Сыр Прибалтийский
-
0,1
0,02
0,44
0,4
-
-
0,045
-
0,9
-
-
-
-
  Пломбир
-
0,06
0,03
0,21
0,05
-
-
-
-
0,4
-
-
-
-
 Эскимо
-
0,07
0,03
0,21
0,05
-
-
-
-
0,4
-
-
-
-
 Крем-брюле
-
0,06
0,03
0,21
0,05
-
-
-
-
0,4
-
-
-
-



Похожие таблицы :





Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:





Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме








                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум