Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Тренировки при простуде



Все люди рано или поздно болеют, такое случается даже из спорстменами, которые качаются, правда реже, но все же бывает. Нужно ли делать тренировки при простуде?


Когда то я так делал, а это большая ошибка!


Если вы простудились, у вас простуда или грипп, вирус поразил ваш организм, иммунная система начинает бороться с вирусом. Когда вы идете в спортзал и начинаете таскать штангу, гантели, вы делаете нагрузку на организм и вместо того, чтоб сберечь силы организма на борьбу с вирусом вы ее тратите в зале, ваша иммунная система падает и вирус начинает побеждать, вследствие чего болезнь начинает прогрессировать, вам становится еще хуже, поднимается температура.

Вы не обращаете на это внимание идете дальше в зал, вы замечаете, что сил у вас стало меньше, это ведь не удивительно, организм ослаблен, откуда взяться силам. Вы делаете еще больше нагрузку на ваше сердце.

Пожалуйста не издевайтесь над своим организмом, не делайте тренировки во время простуды !

Лучше сидите дома пейте чай с малины, кушайте витамин С (лимон, апельсин, грейпфрут), накройтесь одеялом и выздоравливайте, ведь если этого не соблюдать вы еще больше заболеете, вследствие чего потеряете вес, от этого у вас только будут одни минусы.


Теперь понимаете насколько все серьезно, лучше пропустить 2-5 дней, чем пропустить 5-12 дней, когда вы запустите болезнь. Желаю вам никогда не болеть, а если же случится такое несчастье, сделать то что я прошу, потом вернетесь в зал, здоровыми.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме






                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум