Главная







Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



За сколько можно начать мышцы



Десять из десяти начинающих бодибилдеров задавались вопросом: - «За сколько времени можно накачать мышцы?». Ходят, спрашивают, ломают голову вместо того, чтобы качаться. Не найдя ответа - просто забрасывают тренировку, ссылаясь на бездарно потраченное время или что-то в этом духе. Или же находят персональных тренеров, которые за деньги говорят им приблизительно разную для всех цифру.

Чтобы узнать время, за которое вы получите тело своей мечты – нужно хорошо знать себя: свою генетическую одаренность, духовною – чем вы готовы пожертвовать для достижения цели, и тому подобное…


Основные критерии, от которых зависит строк накачки тела:


- Генетика;
- Мотивация;
- Денежные средства.


1. Генетика.


Генетика играет не малую роль. В зависимости от вашего телосложения, будь то эктоморф, мезоморф или эндроморф зависит не только скорость набора мышечной массы, но и будущий потенциал.

Эктоморф – это обычный худой человек (тонкие кости, не очень широкие плечи…) с хорошим рельефом, основной минус – очень сложно набрать массу.

Мезоморф – это более крупный вид, ему проще набрать мышечную массу и тоже возможно сохранять рельеф.

Эндроморф – это «богатырь», но не имеет такого рельефа, как остальные два.
То есть, если вы эндроморф, товы не сможете иметь рельефное тело, но вы будете очень большим и сильным.

Ваше телосложение зависит от ваших предков. Люди, предки которых вели кочевой образ жизни – более худые и плохо набирают массу. А те люди, предки которых вели оседлый образ жизни, более крупные и легче поддаются набору массы.


2. Мотивация.


Генетическая одаренность хотя и играет важную роль, но без настоящего «желаю»\ «хочу»\ «Не сдамся», иными словами – мотивации, вы вряд лидостигните хоть какого-нибудь успеха. Будь у вас хоть супер генетика, но не имея стимула - результата не будет. По статистике успеха добываются люди с не очень внушительной генетикой, вспомните хотя бы Арнольда Шварценеггера, который быль очень худой, а чего достиг?...


3. Денежные средства.


Ну, естественно – без денег никак. Как бы печально это не звучало, но без них вы вряд ли наберете массу. Ведь для набора массы нужно покупать хорошую пищу, не полуфабрикаты и всякий мусор, а здоровую натуральную пищу и много. Так же нужно тратиться на спортивное питание, хотя это и не обязательно в том случае, когда вы хорошо и без того кушаете. Так же приплюсуйте сюда отплату абонемента в зал и другие расходы.


Заключение.


Неважно, какого вы телосложения, и сколько у вас денег. Если вы чего-то по настоящему хотите – вы преодолеете все препятствия и добьетесь поставленной цели независимо от количества потраченного времени и сил.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру

Как зарегистрироваться
на форуме







                    Накачайся.ру   2011 - 2017             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум