Зеленый чай помогает похудеть

Чтобы избавиться от лишних килограмм, нужно принять меры и немного постараться. Многим известно, что зеленый чай помогает похудеть и действительно, выпивая от 3 до 5 чашек этого напитка, количество сжигаемого вами жира увеличивается примерно на 40%. Следует помнить, что напиток сам по себе не волшебный, потому без каких-либо стараний с вашей стороны, результат достигнут не будет.

Давайте разберемся, помогает ли зеленый чай похудеть на самом деле. Одно из свойств этого напитка подавлять чувство голода за счет способности снижать сахар в крови. К тому же энергетическая ценность чая составляет 0 ккал, потому пить его можно при любых и даже ограниченных диетах. Для людей, страдающих перееданием, зеленый чай просто находка. Употребляя его за 30 минут до еды, во время трапезы для насыщения пищи понадобится в два раза меньше.

В целях похудения напиток следует пить как можно чаще. Он очищает организм от шлаков и выводит лишнюю жидкость, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и, главное, не только нормализует, но и ускоряет обменные процессы. Именно от работы метаболизма зависит ваш внешний вид. Каждый из нас встречал человека, который никогда не ограничивал себя в еде и выглядел при этом идеально. У таких людей обмен веществ настолько быстрый, что лишние калории просто не успевают отложиться в жир.

Доказательством того, что зеленый чай помогает похудеть стали китайцы и японцы. Люди этих национальностей пьют напиток ежедневно на протяжении всей жизни. Как результат, минимальное количество людей страдающих избыточным весом, плюс у них высокий показатель продолжительности жизни и в основном нет проблем со здоровьем. Хорошее самочувствие этих людей напрямую зависит от употребления большого количества антиоксидантов, в одной чашке зеленого чая их в 10 раз больше чем в стакане яблочного сока.

Если полный человек включит в свой рацион этот уникальный чай, то в первые дни организм будет избавляться от лишней жидкости, потом постепенно начнут сжигаться запасы жира и со временем тело придет в норму. Далее, если не отказаться от чая, то кусочек торта или пара конфет не приведет к набору веса.

Этот напиток содержит в себе много цинка, который способствует укреплению ногтей и волос. Также в нем содержится много витаминов, которые положительно воздействуют на наш организм. Важнейшую роль, конечно, играют антиоксиданты, они замедляют старение, выводят соли и тяжелые металлы, а также способны остановить некоторые воспалительные процессы. Для своей красоты и здоровья пить зеленый чай просто необходимо, но помните, что все должно быть в меру. Напиток содержит кофеин, который в избытке может вызвать раздражение и бессонницу.

Похожие статьи :

• Самые частые причины переедания
• Продукты для похудения
• Здоровое похудение
• За сколько можно похудеть?
• Как быстро похудеть в домашних условиях?
• Здоровая диета для похудения
• Какие фрукты сжигают жиры

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: