Главная





Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Женский культуризм



Бодибилдинг никогда не был хобби или увлечением. Это – либо образ жизни, либо ничего иного. Поскольку натуральный бодибилдинг в первую очередь направлен на совершенную архитектуру человеческого тела, его пропорциональность и избавление от излишков жировой массы. В наше время занятие этим видом спорта не имеет никаких возрастных или половых ограничений, являясь особенной спортивной ячейкой, которую можно назвать не иначе, как бодибилдинг для всех.

Бодибилдинг всегда состоял, и современность это правило не изменила, из трех нераздельных составляющих. Во-первых, всегда нужно помнить об отдыхе, который должен быть не менее восьми часов в сутки, а мышцам необходимо отдыхать на протяжении 48-ми часов. Во-вторых, ваша тренировочная программа должна состоять из трех тренировок на протяжении семи дней. В одно занятие нужно включить от пяти до семи упражнений, состоящих из двух или пяти подходов, в состав которых входят от пяти до пятнадцати повторений.

Свою историю бодибилдинг черпает из 100-летней давности. За это время он претерпел серьезные изменения в области не только физиологии, но и медицины. Сегодня для достижения отличных результатов в достаточно сжатые сроки бодибилдеры широко используют прием анаболических стероидов. Современная наука вышла на такой уровень, что теперь практически любое анаболическое средство, в условиях точного соблюдения всех инструкций, не несет здоровью атлета никакого вреда.

На сегодняшний день существует множество сложившихся стереотипов, не соответствующих действительности. Многие люди, поднимая несколько раз в день гантели, свято верят, что их мускулы увеличатся исключительно от таких силовых упражнений. И это совершенно неправильное утверждение, поскольку для постройки атлетического тела вам нужен протеин или белок, который существует в виде пищевых добавок.

В наш современный век широкую популярность приобрел женский культуризм. В отличии от мужского он обладает некими «побочными» эффектами. Если женщина-бодибилдер отважиться на использование анаболических препаратов, в состав которых входят гормональные компоненты, то это чревато началом роста волосяного покрова на открытых участках тела, под кожей просматриваются огромные шнурки проходящих вен, что убивает в женщине все женское. Самое худое – это когда женское лицо начинает принимать мужские черты. Высвобождающийся тестостерон наполняет женщину, из-за чего ее потовые железы начинают вырабатывать резкий, как у мужчин, запах пота.

Самым лучшим в женском бодибилдинге является вопрос так называемой «прорисовки» отдельных мышц, но не чрезмерное увеличение массы тела. Естественно, что для достижения такого шикарного результата следует не употреблять анаболики в бодибилдинге, а больше внимания уделить «железу» и правильному питанию.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру





                    Накачайся.ру   2011 - 2023             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги