Главная





Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Полезные свойства арахиса



Очень насыщенные полезные свойства арахиса. Часто его называют еще и земляной орех. А все из-за того, что в конечном итоге созревает он погружаясь под землю, хотя он не относится к орехам.

Арахис пользуется большой популярностью, а все из-за того, что имеет ряд плюсов. Он питателен, так как много жиров входит в его состав, почти половина. Еще много содержит белков, и небольшую часть арахиса занимают углеводы.

Интересно то, что в арахисе есть аминокислоты. Скушав всего 100 г, почти вся норма за сутки незаменимых аминокислот заполняется. Одного триптофана в арахисе 70% нормы на день. Также в нем очень много витаминов, которые необходимы человеку. В 100 г содержится 90% нужного на день витамина РР.Суточная норма тиамина полтора миллиграмма, а 100 г арахиса предоставляют 0,74 мг. Это удивительные цифры, так как такое встречается крайне редко. Людям, которые следят за своим здоровьем, будет благоприятно влиять такой продукт, а также в особенности он имеет полезные свойства для мужчин, которые занимаются спортом. Ведь с помощью его они могут получить все нужные витамины, минералы, а самое главное это белок. Ведь именно он способствует укреплению мышц, благодаря ему они увеличиваются и укрепляются.

арахис полезные свойства и противоказания

Кроме всего этого арахис богат на макроэлементы, насыщен магнием, фосфором и калием. Вмещает он и микроэлементы, например, железо. Удивительно, но арахис не имеет холестерина. Единственное, что может показаться минусом для некоторых людей, это то, что он очень калорийный.

Полезные свойства арахиса превышают его негативные стороны.
Этот земляной орех постепенно покорил много стран, набрал большой популярности. Его начали использовать для различных целей. Им начал заниматься Джордж Уошингтон, который начал проводить целые исследования на арахисе еще в 1903 году. Благодаря разработкам этого агрохимика было изобретено больше 300 продуктов и товаров: хорошая косметика, краска для типографии, лекарства, напитки, а также яд для насекомых и т. д. Он сделал большой вклад в развитие разных индустрий, а также показал реальную пользу арахиса.

Арахис употребляют не только люди, в странах, где он растет, это прекрасный корм для животных. Кроме того, что он полезен, так еще и питателен. Для человека много чего хорошего может дать арахис.

Много людей, которые питаются только вегетарианской пищей, используют арахис в своем рационе питания. Так как он может дать нужную порцию белка и жиров, необходимую для здоровья человека.


Кулинария и арахис.


Полезные свойства арахиса для женщин еще и те, что она может много своих блюд сделать еще вкуснее, зная как и когда добавлять арахис. Эти земляные орешки можно использовать для дополнения и украшения разных десертов, тортов. Кроме того, они отлично дополняют вкус. Во многих блюдах используют арахис.


Полезные свойства и противопоказания.


Кроме массы полезных свойств, арахис имеет и противопоказания, но они бывают у всех продуктах, которых использовали не по назначению или в больших количествах. Поэтому стоит просто не кушать его много, особенно тем, кто страдает проблемой лишнего веса, так как этот продукт калорийный.

А также кожица арахиса может вызвать аллергию. Обязательно нужно смотреть, какого качества земляной орех, так как иногда они могут быть заплесневелыми, употребление которого приведет к отравлению.

Кто болеет артрозом и артритом, тому не стоит злоупотреблять арахисом. Хотя многие болезни он может даже вылечить.

Итак, арахис обладает удивительными свойствами, он очень полезен, имеет столько нужных для человека элементов, сколько нет ни в одном продукте.




Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру





                    Накачайся.ру   2011 - 2023             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги