Главная





Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги



Что лучше протеин или гейнер?



Что лучше протеин или гейнер, на этот вопрос не возможно сказать что именно одна и выше перечисленных пищевых добавок, протеин — это добавка богатая на белок, в ней содержится до 80% белка и углеводов 10%, жир 1-2%, а вот гейнер это углеводневая смесь которая богата на углеводы.

Они бывают разные, если углеводневые, то в них содержится около 80% углеводов и где то 10 - 20% белка, их используют для набора веса (общей массы тела, кроме мышц человек еще и наберет жир).

Я никогда не покупал их, потому что они дорогие и я считаю, что и так без проблем могу набрать достаточное количество углеводов (продукты которые содержат сложные углеводы не дорогие). К этим продуктам относятся крупы: гречка, овсянка, рис, пшено, перловка и др.

А вот с белком ситуация похуже, те продукты дорогие и его содержится мало в продукте, так что приходилось покупать протеин, чтобы набрать определенное количество белка в сутку.

Если имеете много денег то лучше покупайте натуральную еду (богатую на белок).

Из минусов приема гейнера, он очень сильно калориен и почти все принимающее набирают много лишнего жира. Потом приходится его сжигать, но набор массы тела (мышц) без жира практически не возможен, даже спортсмены профессионалы его набирают, а потом сжигают перед соревнованиями.

Какой покупать гейнер я вам не посоветую, так как никогда его не покупал и не принимал.

Какой покупать протеин? Я покупал протеин Атлант (производитель Беларусия) мне кажется это га...но, извините за выражение, покупал Премиум вей с 20% изолята от Вейдера, кажется попал на подделку спортивного питания, он был сильно сладкий, такое чувство что с сахаром, если плохо размешал на дне оставалось, какое то клейкое вещество как леденец растопившийся.

Покупал не дорогой молочный протеин Мастер Спорт не помню кто производитель вроде Украина, так это мне кажется был нормальным. Сейчас тяжело купить нормального качества спортивное питание, в пачку намешают все что тока смогут, а всякие добавки ароматизаторы и красители приукрасят содержание этого порошка.

Теперь вы поняли что ответ что лучше протеин или гейнер, это тоже самое что спрашивать, а что лучше вода или пища, ведь человеку нужно то и то. В случаи с биодобавками их можно заменить обычной натуральной едой, а если есть деньги можете купите себе то и то.



Похожие статьи :



Ссылка для Вашего сайта:



Показать статью другу:




Форум накачаться ру





                    Накачайся.ру   2011 - 2019             Бодибилдинг портал Фотогалерея Видеоролики Упражнения Питание Тренировки Книги Форум