Депрессия может ускорять старение

Многие не подозревают, что депрессия и старение могут иметь между собой какую-либо взаимосвязь. Страдания, испытываемые человеком, всегда тем или иным образом сказываются на нашем теле, а также могут повлиять на развитие болезней. Человек находясь в депрессивном состоянии, особенно если это часто и долго просто ускоряет свое старение.

В ДНК есть хромосомы, а их завершающие участки называются теломеры, длина таких конечностей определяет возраст наших клеток. В Голландии были проведены исследования на тему: депрессия и старение, в эксперименте приняли участие более 2 тыс. человек и вот, что было выяснено учеными. Нормальные жизнерадостные люди, которые никогда в жизни не испытывали потрясений за год теряют от 14 до 20 пар ДНК в тепломерах, то есть идет процесс естественного клеточного старения.

Изучив тепломеры тех, кто страдает депрессией или переносил ее ранее, было выявлено, что концевые участки хромосом в разы короче, а люди испытывающие страдания стареют на 4–6 лет раньше. Самая короткая длина тех самых теломеров наблюдается у больных с тяжелой формой депрессии, даже исключив такие факторы, как алкоголь, курение и лишний вес, у этих людей биологическое старение значительно ускорено.

Замечен еще один фактор – это жалобы на плохое самочувствие и общее ухудшение здоровья у тех, кто страдает депрессией. Поскольку ускоряется старение, многие возрастные заболевания проявляются у молодых людей. Те, кто подвергался стрессовым состояниям, часто болеют раком, слабоумием и сахарным диабетом. Депрессия и старение, безусловно, взаимосвязаны между собой, но пока еще ученым не удалось выяснить, является ли этот процесс обратимым, а также имеет ли он отношение к продолжительности жизни.

Есть еще один нюанс, в организме каждого находится фермент теломераза, который может удлинить теломер в определенных условиях. Потому, каждый изменивший свой неблагополучный образ жизни в лучшую сторону повысит активность теломеразы, а она в дальнейшем увеличит длину теломеров.

Становится понятным, что стрессовых ситуаций необходимо избегать, а те, кто страдает депрессией, должны переключиться на другой образ жизни. Внести в свою жизнь физическую активность, регулярно посещать тренажерный зал, употреблять только здоровую пищу и отказаться от вредных привычек. Такие изменения намного важней для людей, часто страдающих депрессией чем для тех, кто не испытывает стрессовых состояний. Еще наши бабушки говорили, что все болезни от нервов и сегодня их слова доказали врачи и ученые.

Похожие статьи :

• Похудение без диет
• Можно ли похудеть не тренируясь?
• Продукты для похудения
• Здоровое похудение
• Действенные диеты для похудения

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: