Энергетики в спорте

Сегодня очень часто можно услышать, что некоторые люди используют энергетики в спорте. Хорошо ли это? Если честно не очень и хорошо. Энергетики заставляют ваш организм работать в повышенном режиме эффективности.

Врачи это сравнивают, как бить лошадь кнутом, чтоб она быстрее бежала, хотя она уже устала и у нее нету сил, но она все равно бежит, так как ее боль заставляет это делать. Энергетики в спорте делают почти похоже, они делают так чтоб вы выложились на все 100% даже если у вас уже истрачены все запасы энергии.

К тому же эти препараты нагружают ваше сердце, что не есть очень хорошо. Теперь давайте вам расскажу какие используют энергетики в спорте.

Кофеин

Кофеин, самый простой энергетик, его используют даже и обычные люди, чтоб чувствовать бодрость, когда человек, уставший или сонный. Кофеин стимулирует центральную нервную систему, благодаря чему человек чувствует бодрость и прилив сил. Не рекомендуется принимать его в вечернее время, так как тяжело будет потом уснуть. А также людям у которых проблемы со сердцем, но такие люди и спортом не занимаются.

Гуарана

Эта добавка похожа на кофеин, тоже очень хорошо стимулирует нервную систему, если интересно узнать больше о гуаране, читайте эту статью, которую я написал раньше.

Экстракт зеленого чая

Обладает тонизирующим эффектом, благодаря содержанию в нем катехинов. Также он имеет свойства антиоксиданта. По сравнению с кофеином и гуараной он имеет намного слабее действие. Очень часто его используют для похудения.

Синефрин

Очень часто его используют как препарат для сжигания лишнего жира, он имеет свойство мобилизовать энергию из жировых запасов.

Креатин

Ну и самый крутой энергетик, это моногидрат креатина. Этот препарат придает спортсмену силу, энергию и выносливость. А также ускоряет восстановление и рост мышц. Его очень любят бодибилдеры, бегуны, и другие атлеты, которым важны эти характеристики.

Этот препарат не далек от эффекта такого, как у анаболических стероидов. Но зато, он не наносит вреда организму спортсмена. Детальную информацию о креатине, можно почитать здесь.

Запомните, если решили принимать энергетики, вам нужно знать, что долго нельзя их принимать. Во-первых организм привыкает к ним и потом эффект от их приема становится слабым. Во-вторых нужно дать отдохнуть вашему организму от таких тяжелых нагрузок.

Принимать или не принимать энергетики в спорте решать вам! Эти препараты не настолько опасны, как многие думают. Но очень часто ими пользоваться не советуют. Редко от времени можно, если у вас застой плато, то можно попробовать, вдруг измените и получите прогресс в результатах.

Похожие статьи :

• Важность приема углеводов до и после тренировки
• Энергетики в бодибилдинге

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу: