Автор : Дориан Ятс Издательство : Спорт Год : 1987 Cтраниц : 160 ISBN : 5-8183-0212-1 Язык : русский
Описание :
В книге найдете программы тренировок, информацию о питании, отдыхе, она не только для новичков, но и подойдет спортсменам которые занимаются долго.
Рекомендую прочесть одну из хороших книг Супертренинг написана Майком Менцером.